美麗芭蕾塑形法 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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正在風靡全球的“美麗芭蕾”塑形法官方用書。奧斯卡影後娜塔莉·波特曼、超模米蘭達·可兒等人都在使用這套方法並從中獲益。這套可以在家徒手練習、見效迅速的課程,以芭蕾基礎動作為依托,增強各部位力量的同時塑造優美的身材線條和體態,練就“天鵝臂”“天鵝頸”。同時配以心態調整方法和飲食規劃,幫助普通人:減重;讓肌肉更緊實且有線條感;重塑體形,擁有芭蕾女演員般的優雅身姿;正確飲食,獲取營養和促進新陳代謝;將芭蕾的力量、優雅和藝術感融入每日生活;一種自律感、一副更好的身材,以及無窮的力量;尊重與呵護自己的身體。美麗芭蕾絕不僅僅是一項健身運動,一種身材管理方法,它更是一種與優雅、力量和美相伴而生的生活方式。當你真正與其建立真實的聯繫,你的身體和心靈都會經歷激動人心的蛻變。
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