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高效抗焦慮手冊 打造青春期焦慮管理工具包 雷吉娜.加蘭蒂 著 新 
市場價：480元 優惠價：410元
立刻節省：70元
本書是一本青春期快速解壓工具包。拋開繁復的理論，拋開長期的心理探究，用簡單、快捷的方法直接改善心理情緒，緩解壓力，重塑大腦狀態，用超短路徑解決青春期心理困擾。在當下社會，各種心理問題層出不窮，患有焦慮及抑郁的孩子越來越多，且出現愈發低齡化的態勢。尤其在青春期，是生理狀態和應對能力的衝突集中爆發時期，焦慮、驚恐、抑郁等癥狀正在擾亂孩子們的生活。在學習上取得好成績，還要跟上社交媒體的步伐，維持和他人的友誼……大量需要應對的學習及生活問題，引發了他們情緒上的波動，他們會手足無措，甚至會主動逃避。作為家長，作為教育工作者，如何讓孩子們快速應對內在的焦慮，緩解其生理及心理的不適？作為青少年，面對排山倒海而來的壓力，又陷於學業緊迫，他們又該如何快速自救？本書作者雷吉娜·加蘭蒂（Regine Galanti）博士是一位心理執業師，多年來專注於治療兒童和青少年焦慮癥、強迫癥和其他相關問題。她基於科等
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