內容簡介
Flora劉祎著的《輕斷食（早安果汁晚安沙拉）》從輕斷食的角度出發，告訴讀者如何通過沙拉減肥。沙拉的品種包括常見的蔬菜、水果、主食等，並提供讀者四周的輕斷食方案，不用費力堅持，輕松就能達到減脂塑身的作用。
本書的斷食日沙拉並不僅僅追求低熱量，更追求營養的均衡。在斷食日你依然可以喫各種肉類、魚蝦、雞蛋、牛奶，還有面包、意面、糙米、藜麥等主食類食物，減脂一點都不痛苦。
書中可給出了輕斷食的前4周飲食計劃，每周兩樣主題食材，采購一次就能變化出一周的食譜，好喫又不浪費。你隻要照著書堅持28天，輕斷食就等於成功了一半。
