內容簡介
想要提升免疫力，有效杜絕病菌的侵襲，“喫對食物”是關鍵。雖然營養幾乎主宰著免疫力的好壞，但對於現代人來說，免疫力低不接近是營養“不足”引起的，有時是因為“營養不均衡”或“飲食不當”所致。尤其現代人外食情況嚴重，油脂、熱量攝取都偏高，這些纔是造成免疫力低下的重要因素。所以，除了要飲食均衡、作息正常外，選擇具有優質營養素的食材，用適當的方式烹調成湯粥茶，也能讓你事半功倍地提升免疫力哦！因為，除了好的食物之外，人體*重要的成分就是水，水分充足、新陳代謝旺盛，免疫力自然就會提高。 所以，一起來喝碗健康湯吧！
●自制飲品的優點 1·2·3用飲品快速為孩子補充營養素提升免疫力的好食物怎麼辦！孩子生病了！
●★孩子生病時的飲食照顧原則
●★幼兒常見病癥的預防與簡易照護飲品制作小常識
●★Lesson 1 器具篇
●★Lesson 2 材料篇
●認識你的小寶貝：0～1歲
●0～1歲的成長特征為0～1歲寶寶制作飲品請注意
●4個月以上稀釋蘋果汁稀釋草莓汁
●稀釋葡萄汁稀釋柳橙汁
●6個月以上紅柚汁獼猴桃汁水梨汁甜李汁蜜棗汁番茄汁
●8個月以上香芒百香果汁密瓜草莓汁草莓柳橙汁蘋果葡萄汁蜜棗蘋果汁番石榴菠蘿汁櫻桃菠蘿汁西瓜柳橙汁甜李香柚汁洋梨蘋果汁
●認識你的小寶貝：1～3歲
●1～3歲的成長特征成長需求是1～3歲寶寶飲品的重點增長肌肉甘藍紫葡萄汁水梨川貝汁山藥紅豆牛奶鱷梨布丁牛奶強化骨骼草莓羊奶芋香椰奶芝麻奶昔薏仁黑豆漿活化腦力番石榴牛奶花生米漿銀耳紅棗汁葡萄黑麥汁安定情緒桂圓百合汁小麥米漿桑椹奶昔蘋果椰奶汁清涼解渴香芒鳳椰汁柳橙氣泡水甘蔗鼕瓜汁洛神楊桃汁預防便秘燕麥香豆奶黑豆糙米奶獼猴桃蘋果奶昔香蕉菠蘿奶昔
●認識你的小寶貝：3～6歲
●3～6歲的成長特征讓3～6歲的孩子健康成長讓孩子喜歡自制飲品的方法增強抵抗力獼猴桃蘆筍汁胡蘿卜蘋果汁川貝杏仁奶甜麥芽羊奶冰糖參棗汁加強記憶力蘋果南瓜籽果汁鱷梨可爾必思桂圓甜棗汁薏仁小麥胚芽奶提高學習力蘋果芹菜汁小麥草酸奶汁核桃花生牛奶萵筍百香果汁保護眼睛胡蘿卜可爾必思決明子菊花茶藍莓多多西瓜黑棗汁氣色紅潤南瓜香椰奶木瓜香蕉酸奶菠蘿胡蘿卜汁番茄酸奶汁保暖御寒松子杏仁奶棉花糖可可奶綠豆沙五谷奶紅糖紅棗姜汁
●認識你的大寶貝：7～12歲
●低年級的小精靈中年級的鬼靈精高年級的小大人 強化免疫不生病參須補氣茶潤喉桃菠飲番茄梅活菌飲蔓越冰沙漂浮甘蔗鮮奶 健康腸胃好體力清新香草茶葡萄黑棗酸奶金藷奶茶香蕉草莓冰沙營養整腸果汁 聰明學習好心情松子核桃米漿腰果豆漿蘋果精力湯桑葚梅酸奶鮮柚多多綠 保護眼睛好視力胡蘿卜菠蘿西芹汁藍莓護眼汁香菊愛玉蜜飲桂圓枸杞茶山藥薏仁糙米漿 強化骨骼轉大人哈密瓜冰奶珍珠薄荷綠茶香栗南瓜牛奶紫米紅豆羊奶紫山藥豆奶黑櫻桃奶
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