產品名稱：城市達人營養配餐方案(雙... 是否是套裝：否 書名：城市達人營養配餐方案(雙色) 城市達人營養配餐方案(雙色) 代碼：36 出版社名稱：電子工業出版社 出版時間：2012年01月 作者：熊苗 開本：16 ISBN編號：9787121148187
" 城市達人營養配餐方案(雙色) 作 者:熊苗 著作  定 價:36 出 版 社:電子工業出版社 頁 數:304 裝 幀:簡裝 ISBN:9787121148187  內容簡介  本書根據城市各類人群的特點，分門別類地介紹了他們所需要素，並精心配制各種營養套餐，對其中的營養成分進行了數據量化處理。全書共分為16章，每章都針對不同人群進行具體指導，可使讀者一目了然就能找到適合自己的配餐方案。 本書不僅為城市裡的白領人群提供了健康飲食指導，而且還介紹了一些簡單易行的身體恢復小方法。  ●目錄第一章 電腦族 1 第一節 族群特點 2 第二節 對癥飲食“方” 4 第二章 久坐族 26 第一節 族群特點 27 第二節 對癥飲食“方” 29 第三章 熬夜族 48 第一節 族群特點 49 第二節 對癥飲食“方” 51 第四章 運動族 70 第一節 族群特點 71 第二節 對癥飲食“方” 72 第五章 過勞族 89 第一節 族群特點 90 第二節 對癥飲食“方” 92 第六章 減肥族 113 第一節 族群特點 114 第二節 對癥飲食“方” 115 第七章 早衰族 132 第一節 族群特點 133 第二節 對癥飲食“方” 134 第八章 驢行族 150 第一節 族群特點 151 第二節 對癥飲食“方” 152 第九章 美膚族 170 第一節 族群特點 171 第一節 對癥飲食“方” 172 第十章 蜜月族 186 第一節 族群特點 187 第二節 對癥飲食“方” 187 第十一章 嗜酒族 204 第一節 族群特點 205 第二節 對癥飲食“方” 206 第十二章 戀煙族 221 第一節 族群特點 222 第二節 對癥飲食“方” 223 第十三章 K歌族 235 第一節 族群特點 236 第二節 對癥飲食“方” 237 第十四章 駕車族 250 第一節 族群特點 251 第二節 對癥飲食“方” 253 第十五章 快餐族 269 第一節 族群特點 270 第二節 對癥飲食“方” 271 第十六章 空調族 286 第一節 族群特點 287 第二節 對癥飲食“方” 288  自電腦普及以來，我們的生活也隨之發生了變化。在我們盡情享受電腦帶來的方便和快捷的同時，它也正逐漸侵害著我們的健康。頸椎病、鼠標手、屏幕臉、狂躁癥、干眼病正向我們的身體發起一輪又一輪的進攻，每天與電腦長時間打交道的電腦一族更是不能幸免。
電腦族有七大特點：
頭痛頭脹
現代化的辦公室裡，隨處可見的電腦正是頭痛、頭脹的罪魁禍首。電腦散發出來的廢氣含有大量的有毒物質，其中*為有害的便是三苯基磷酸鹽。它是一種有刺鼻味道的無色氣體，會刺激人的眼睛、皮膚和呼吸繫統，情況嚴重時會使肌肉變得軟弱無力，或有麻痺的感覺，還會引起皮膚出疹、發癢、頭昏、頭痛等過敏癥狀。如果我們長期處於這樣的環境中，就會...... "
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