產品名稱：喫好每天三頓飯的智慧 是否是套裝：否 書名：喫好每天三頓飯的智慧 喫好每天三頓飯的智慧 代碼：28 出版社名稱：中國婦女出版社 出版時間：2013年8月 作者：張雪峰 開本：16開 ISBN編號：9787512707221
" 喫好每天三頓飯的智慧 作 者:張雪峰  定 價:28 出 版 社:中國婦女出版社 頁 數:208 裝 幀:平裝 ISBN:9787512707221  內容簡介  《喫好每天三頓飯的智慧》主要內容：“民以食為天”，人這一輩子一直都在喫飯，喫飯成為人們日常生活的“頭等大事”。隨著人們生活水平的提高，越來越豐富的美味佳肴出現在餐桌上，人們在遍嘗美味的同時也出現了眾多的營養問題，高血脂、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、癌癥等許多“富貴病”開始悄悄出現在自己身上，成為了影響人們健康的*大程度殺手。那麼，如何喫好每天三頓飯，便是一種人生的大智慧。
《喫好每天三頓飯的智慧》由張雪峰著，本書圍繞人們*關注的飲食問題，通過詳盡的數據與大量的實例，揭示了隱藏在我們日常飲食習慣中被忽視的、錯誤的、被誤讀的關於飲食的大智慧，讓你把三頓飯喫得營養均衡而營養。
喫好每天三頓飯，健康身體常相伴。
一日三餐巧安排，輕輕松松健康來。  ●第一章 三餐喫得不當，身體亞健康
●喫對時，食物就是最好的補品 002
●喫得不當危害全身心 004
●飲食有節，胃以喜者為補 006
●飲食搭配不當，富貴病叢生 008
●三餐不偏食，健康好身體 010
●安全衛生：三餐健康的基礎 012
●飲食有"度"：溫度決定健康程度 015
●經常單獨喫飯不長壽 017
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●第二章 三頓飯，應該怎麼喫
●一日三餐怎麼喫 020
●三餐長壽方，兩粥一飯保健康 022
●餐餐有蔬菜，天天喫水果 024
●每天都要喫點菌類 026
●健康的一天從早餐開始 028
●科學喫早餐，搭配有學問 030
●午餐時補充營養的好時機 032
●……  喫對時，食物就是*好的補品
中醫認為“藥食同源”。這就是說，食物不僅提供了人體所需的各種營養，而且還有治療疾病、延緩衰老的作用。那麼，食物真的是*好的補品嗎？為什麼很多慢性病的發生、發展也與食物有關呢？
事實上，食物是一把雙刃劍。喫對了，食物是*好的補品；喫錯了，食物就是“毒藥”。
說食物是*好的補品，是因為通過食療可以減輕疾病癥狀，恢復身體健康。起作用的是食物中的營養成分，它能夠帶給我們身體所需的能量。
說到營養，很多人覺得它就是一個簡單的喫的問題。現在生活好了，很多人專挑有營養的東西喫，他們認為隻要喫得多，喫得好，營養...... "
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