健康嫩白肌膚的基本原則
6
肌膚的狀態是由肌膚裡的水分素和維生素的含量來決定的,如果想讓肌膚細膩光滑、白嫩水潤、有彈性,就要保證這些養分充足。因此我們尤其要注意日常飲食,用能提供這些養分的食物煲湯飲用就是一個不錯的選擇,既能很好地吸收養分,又能有效補充水分,一舉兩得。想要長久地保持肌膚漂亮,在日常飲食中,就要注意遵循以下
幾個原則:
美麗原則一:適量飲水
當人體內缺少水分時,就會出現肌膚干燥、皮脂腺分泌減少、皮膚失去彈性,甚至出現皺紋等現像。一個人每天至少要飲用1200 毫升以上的水,所以要有意識地多飲用一些白開水。實驗研究表明,白開水有利於降低肌肉的疲勞感,使人精神煥發。另外,晨起、睡前飲一杯水,不僅可以美容,還可以減肥。
美麗原則二:多喫富含維生素素的食物
......
"