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中老年這樣喫纔對王海玲等飲食營養食療生活新華書店正版圖
該商品所屬分類：烹飪/美食 -> 烹飪/美食
【市場價】	308-448元
【優惠價】	193-280元
【出版社】	電子工業出版社
【ISBN】	9787121215971
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：中老年這樣喫纔對

是否是套裝：否

書名：中老年這樣喫纔對中老年這樣喫纔對

代碼：39

出版社名稱：電子工業出版社

出版時間：2014年7月

作者：無

編者：王海玲、張靖

ISBN編號：9787121215971

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中老年這樣喫纔對

作者:王海玲等

定價:39.9

出版社:電子工業出版社

出版日期:2014年07月01日

頁數:205

裝幀:平裝

ISBN:9787121215971

內容簡介

中老年階段是人生中的多事之秋，此時，人體的生理功能逐步減弱，這使得中老年人步入了疾病的高發和頻發階段。針對這一人群的生理特點，本書對中老年人的飲食做了重點的介紹。分別扼要地介紹了該人群的生理特點以及飲食需求。逐一列舉出了優選的中老年人適宜喫的各種食物，並介紹了其主要營養功效。

●Part1中年人營養飲食
●一、中年人的生理特點
●1.基礎代謝減慢/10
●2.大腦記憶力減退/10
●3.消化繫統衰退/11
●4.心血管機能減弱/11
●5.肺活量降低/11
●6.骨骼密度降低/12
●7.免疫繫統老化/12
●8.生殖及激素水平下降/12
●二、中年人合理的膳食原則
●1.控制總能量/13
●2.補充優質蛋白質/14
●3.低脂低糖飲食/15
●4.控制鹽的攝入/15
●5.多喫抗衰老食物/15
●6.三餐定時定量/16
●7.飲食合理搭配/16
●8.千萬不要偏食/17
●9.防癌食物不可少/18......

王海玲等

王海玲
不錯營養師，美容營養師，講師，公共營養師一級技師，中國企業不錯培訓師，優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家，《北京奧運》雜志編委，河北電視臺《伴你生活》欄目客座營養講師，邢臺電臺《營養與健康》欄目客座講師。榮獲清華大學營養與健康促進獎，一直致力於營養與健康培訓。

張靖
中國保健協會營養專家，不錯公共營養師，不錯健康管理師，不錯廚師，不錯營養配餐員，北京市勞動和社會保障局培訓中心不錯營養講師，北京電視臺《健康生活》等欄目特邀營養專家。
多年來，一直致力於養生食療、養生保健等文化的傳播與推廣，主要研究方向為不同人群的養生食療、養生保健等......

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