甘智榮編著的《老婆*愛喫的家常菜》收錄了200餘道老婆*愛喫的家常菜，*百變、*健康、*回味無窮的“煮男”家常菜盡在其中，百菜百味，做法簡單、食材易取，愛老婆，就為她準備一道屬於你的家常菜吧！一起來翻閱《老婆*愛喫的家常菜》吧，教你牢牢抓住老婆的胃。

甘智榮編著的《老婆最愛喫的家常菜》將教給您 必學的烹飪技巧，兩百多道各具特色的愛心食譜，包 括讓老婆變漂亮的美容養顏家常菜，讓老婆越喫越瘦 的健康瘦身家常菜，讓老婆經期、孕期喫得放心的營 養家常菜等，有本書在手，讓您的她從內到外都散發 著幸福美麗的光芒。本書中的每道愛心食譜均配有二 維碼，隻要用手機輕松一掃，同步視頻盡顯您眼前， 讓您快速上手。其實愛，就是這麼簡單！

Part1 美味家常菜烹飪秘技
肉禽類
水產類
豆制品
蔬菜菌菇類
如何做好基礎調味
巧用香料
妙用醬料
切片
切塊
切絲
*大程度保證菜肴的營養
把握烹調的溫度、空氣、時間很重要
科學選擇烹調法
肉類烹制有技巧
根據季節調節色澤和口味
根據原料的性質掌握調味
反復炸過的油不宜食用
凍肉不宜在高溫下解凍
海鮮一定要煮熟後再喫
Part2 漂亮老婆·美容養顏家常菜
胡蘿卜炒蛋
蜜蒸白蘿卜
醋熘黃瓜
絲瓜燒豆腐
醬燜茄子
荷蘭豆炒胡蘿卜
腰果蔥油白菜心
山藥燉苦瓜
彩椒炒黃瓜
西紅柿炒口蘑
白菜梗拌胡蘿卜絲
糖醋花菜
蝦米豆豉炒西葫蘆
西藍花土豆泥
香菇扒茼蒿
香菇炒鼕筍
木耳炒山藥片
木耳燴豆腐
茄汁馬蹄燒口蘑
西芹藕丁炒姬松茸
肉末空心菜
西紅柿肉末蒸日本豆腐
黃豆芽炒豬皮
小炒雞爪
枸杞蘿卜炒雞絲
黃豆燜雞翅
滑炒鴨絲
銀耳枸杞炒雞蛋
蘋果燉魚
西紅柿燉鯽魚
草莓香蕉奶糊
紫甘藍雪梨玉米沙拉
松仁豆腐
松仁豌豆炒玉米
西芹腰果蝦仁
Part3 窈窕老婆 健康瘦身家常菜
熗炒生菜
鼕筍拌豆芽
絲瓜燒花菜
馬蹄炒芹菜
素炒海帶結
西紅柿燴花菜
炒魔芋
釀鼕瓜
蒜片苦瓜
糖醋藕片
鼕菇拌扁豆
紅燒白蘿卜
海帶絲拌土豆絲
涼拌黃豆芽
香菇燉豆腐
芝麻拌黑木耳
銀耳炒肉絲
韭菜炒核桃仁
臘八豆拌金針菇
鼕瓜燒香菇
蒜薹木耳炒肉絲
包菜炒肉絲
淡菜海帶鼕瓜湯
芝麻帶魚
涼拌海藻
干煸魷魚絲
澤蘭煲墨魚
蝦菇油菜心
黃瓜蘋果汁
山楂糕拌梨絲
芥藍腰果炒香菇
松仁炒韭菜
Part4 幸福老婆·“孕”味十足家常菜
素炒三丁
姜汁芥藍燒豆腐
蘆筍炒蓮藕
西藍花炒雙耳
醋熘土豆絲
紫甘藍拌茭白
葫蘆瓜燉豆腐
豌豆苗拌香干
茄汁萵筍
白菜炒菌菇
香菇扒生菜
香菇苋菜
甜椒紫甘藍拌木耳
芙蓉竹蓀湯
杏鮑菇炒鮮玉米
秋葵炒蛋
香菇口蘑燴雞片
肉末豇豆
蘆筍鮮蘑菇炒肉絲
海帶肉卷
豌豆炒牛肉粒
茄汁蓮藕炒雞丁
蘿卜牛肚煲
蔥香帶魚
香菇蒸鱈魚
鮮蝦炒白菜
醬燒鯧魚
黃豆蛤蜊豆腐湯
豉汁炒鮮魷魚
三文魚蔬菜湯
蜜柚蘋果獼猴桃沙拉
葡萄柚獼猴桃沙拉
果仁涼拌西葫蘆
松仁炒羊肉
西藍花腰果炒蝦仁
Part5 健康老婆·“經期”調理家常菜
絲瓜炒山藥
椒絲炒苋菜
蜜汁紅棗山藥百合
杏仁拌茼蒿
胡蘿卜炒杏鮑菇
菠菜拌金針菇
韭菜炒牛肉
木瓜銀耳燉鵪鶉蛋
南瓜香菇炒韭菜
彩椒木耳炒百合
金針菇炒肚絲
黃花菜豬肚湯
絞股藍墨魚瘦肉湯
木耳炒腰花
豬血豆腐青菜湯
百合白果鴿子煲
百部白果燉水鴨
桂圓炒雞蛋
香菜炒羊肉
當歸益母草雞蛋湯
四物烏雞湯
子姜菠蘿炒牛肉
牛肉蓮子紅棗湯
白果桂圓炒蝦仁
姜絲炒墨魚須
韭黃炒牡蠣
金針菇豆腐燉魚頭
黃花菜鯽魚湯
甜橙果蔬沙拉
Part6 美麗老婆·氣血雙補家常菜
菠菜拌胡蘿卜
土豆燉南瓜
荷蘭豆炒香菇
涼拌萵筍
豌豆炒口蘑
紅燒紫菜豆腐
韭菜炒豬血
糖醋菠蘿藕丁
木耳雞蛋西藍花
洋蔥木耳炒雞蛋
胡蘿卜炒木耳
茼蒿黑木耳炒肉
玉米筍燜排骨
白菜炒肉
荷蘭豆炒豬肚
彩椒炒豬腰
豬肝熘絲瓜
洋蔥炒鴨胗
嫩姜炒鴨蛋
鵪鶉蛋燒板栗
黃芪枸杞雞絲
上海青炒牛肉
西紅柿土豆燉牛肉
橄欖菜蒸鱸魚
豉油蒸鯉魚
山藥蒸鯽魚
醋燜腐竹帶魚
韭菜炒鱔絲
蛤蜊豆腐燉海帶
菠蘿炒鴨丁
杏仁秋葵
板栗腐竹煲
Part7 溫柔老婆·“靜心”家常菜
豆腐皮枸杞炒包菜
木耳炒山藥片
奶油娃娃菜
木耳拌豆角
黃瓜拌玉米筍
蒜蓉油麥菜
茼蒿香菇炒蝦
聖女果蘆筍雞柳
素炒藕片
小炒黑木耳絲
草菇花菜炒肉絲
菠菜炒香菇
干貝芥菜
五彩雞肉粒
小白菜拌牛肉末
菠菜炒雞蛋
白芍鴨肉燒鼕瓜
干煸牛肉絲
絲瓜炒蛤蜊肉
酸菜燉鲇魚
五香燒帶魚
黃芪鱸魚
韭菜炒干貝
洋蔥炒鱔魚
核桃枸杞肉丁
火龍果葡萄泥
核桃枸杞炒蝦仁
酸奶草莓
白果炒苦瓜
Part8 可愛老婆·延緩衰老家常菜
杏鮑菇扣西藍花
枸杞拌菠菜
芹菜拌海帶絲
奶香口蘑燒花菜
素炒香菇西芹
絲瓜百合炒紫甘藍
金針菇拌黃瓜
西紅柿炒包菜
萵筍炒什錦
芝麻洋蔥拌菠菜
洋蔥炒豆皮
油燜茭白茶樹菇
香菇燉竹蓀
茄汁黃豆
香菇燉豬蹄
山藥肚片
板栗枸杞炒雞翅
榨菜牛肉丁
棒棒雞
杜仲豬腰
洋蔥西藍花炒牛柳
紅藷燉豬排
海帶蝦仁炒雞蛋
木耳炒魚片
茄汁黃瓜
淡菜拌菠菜
蒜燒黃魚
韭菜炒墨魚仔
拌魷魚絲
玉米腰果火腿丁
萵筍燒板栗
茶樹菇核桃仁小炒肉
草莓桑葚奶昔
葡萄蘋果汁
草莓酸奶昔
木瓜花生雞爪湯
紅棗乳鴿粥