| | | 女人離不開的一碗湯 | 該商品所屬分類:烹飪/美食 -> 飲食文化 | 【市場價】 | 329-478元 | 【優惠價】 | 206-299元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787121324840 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:電子工業
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ISBN:9787121324840
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作者:編者:劉建平
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頁數:208
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出版日期:2017-10-01
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印刷日期:2017-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:249千字
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劉建平主編的《女人離不開的一碗湯》以專業的視角,根據女性獨特的生理特點,為其呈現了近200道美味湯羹。它們簡單易學、美味滋補,讓女性可以安然享受*具家庭感的養生美食。 本書並不是一本單純的菜譜書,重點在於通過美味的湯羹粥汁調理女性朋友的生理機能,讓女性朋友生活得*加健康、愉悅。閱讀者不僅可以收獲舌尖上的幸福,還能改善體質、防治職業病、調理特殊時期、治療小病小痛、美容養顏抗衰老,是一本助力健康、遠離病痛的健康調理書。
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綠豆荷葉粥,預防動脈硬化 免疫力低下 香菇竹蓀煲雞湯,菌中姐妹花的免疫大法 蘋果胡蘿卜汁,給呼吸道豎起一道屏風 Chapter 6 女性專屬問題,一碗湯粥就搞定 痛經 紅棗木耳豬腱湯,緩解氣血兩虛型痛經 韭菜粥,寒凝型痛經的平民克星 四物化瘀粥,專治氣滯血瘀型痛經 閉經 慈筍桑葉湯,解救痰濕阻滯型閉經 桃仁粥,打通血瘀讓 “大姨媽”順利來臨 乳腺增生 海帶排骨湯,讓腫塊*小、疼痛*少 橘核橘絡湯,肝氣順、乳腺通 陰道炎 綠豆馬齒苋肉湯,天然抗生素改善多種不適 淮山魚鰾肉湯,對腎陰虛型老年性陰道炎有奇效 百部烏梅湯,助你擺脫滴蟲性陰道炎的折磨 慢性盆腔炎 苦菜萊菔湯,改善濕熱壅阻型盆腔炎 蓮子白果淮山湯,搞定脾虛帶下型盆腔炎 魚腥草粥,清熱解毒又抗菌的智多星,多囊卵巢綜合征 空心菜凍豆腐湯, 減肥是*有效的治療方法 海藻黃豆湯,低GI高營養的調理湯 不孕癥 丹參紅棗粥,擊退血瘀血虛好孕來 海參粥,補腎纔能孕氣滿滿 產後惡露不淨 當歸牛肉湯,擊敗失血體虛的常勝將軍 紅曲米粥,活血化瘀是**要義 產後缺乳 鯽魚通乳湯,讓乳汁泉湧的老偏方 花生通草粥,產後缺乳就找它 Chapter 7 喝對湯羹粥汁,容顏嬌、精神好、人不老 喝出牛奶肌 佛手菠蘿蘋果湯,疏肝理氣不長斑 金銀花枸杞湯,留住青春不留痘 沙參玉竹排骨湯,皮膚水** 蘋果獼猴桃汁,讓你一白抵三俏 南瓜胡蘿卜橙汁,恢復baby肌不是夢 喝出秀發如雲 芝麻黑豆泥鰍湯,解決脫發煩惱 首烏牛肉羹,華發早生的治愈羹,潤發粥,養出不干不脆的如瀑美發 草莓黑芝麻汁,甩掉“黃毛丫頭”稱號 喝出明眸皓齒 雪梨菊花湯,牙齦問題輕松搞定 木耳豬肝湯,打敗“熊貓眼”的補血湯
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板栗玉米排骨湯
腎為先天之本,女性一生的健康與美麗都需要腎
的維持,從生長發育到經歷經、帶、胎、產,一切都
要靠腎來支撐。 腎精充盈、腎氣旺盛,五髒纔能正常運行,整個
人看起來纔會氣血充足、頭發烏黑亮澤、眉毛濃密、
牙齒堅固。當。腎精不足、腎氣虛弱時,五髒功能失
調,導致女性過早衰老、臉色蒼白、眼瞼浮腫、黑眼
圈加重、頭發早白、齒搖發落、痛經閉經、不孕等。 板栗具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血的功效
。藥王孫思邈認為“栗,。腎之果也,腎病宜食之”
,《本草綱目》中記載“栗治腎虛,腰腿無力,能通
腎益氣,厚腸胃也”,尤其適合腎虛者、小便頻多的
女性經常食用。 玉米和排骨中含有多種維生素、礦物質及膳食纖
維,比如B族維生素、鈣、鋅等。不僅有助於增強腎
功能,還可以減輕腎髒負擔。 板栗玉米排骨湯,可以全面調理腎功能,並幫助
腎髒排出毒素,幫助女性養好先天之本。 菊花乳鴿湯
肝髒是人體*重要的解毒器官,主疏洩、主筋膜
、藏血。養好肝髒,女性身體的氣機纔能暢通,精氣
纔能充足,關節纔能靈活,肌膚纔能白裡透紅。 養肝護肝,女性應多喫些青色食物,比如菠菜、
荠菜、韭菜、芹菜等。動物肝髒、枸杞子、菊花、藍
莓等是養肝、清肝的優質食材,可以經常食用。 此外,女性還應養成兩個愛護肝髒的好習慣:一
是每天按時就寢,盡量不熬夜,上床就寢時間*晚不
宜超過23:00,這樣可以給肝髒充分的排毒時間;二
是生活中保持樂觀、平和的心態,不宜郁郁寡歡、發
怒暴躁,以免肝髒氣血瘀滯不暢而成疾。 杭白菊是菊中精品,具有疏散風熱、平肝明目、
清熱解毒的功效,自古就是養肝的上佳之選。 乳鴿營養豐富,所含的維生素A、B族維生素、維
生素E、鈣、鐵、銅等營養素比雞、魚、牛、羊肉的
含量高,可以改善人體血液循環,防治缺鐵性貧血。 菊花乳鴿湯能養肝降火、疏肝理氣,有助於緩解
肝火旺引發的頭暈口苦、目赤干澀、脾氣暴躁等不活
癥狀。 一碗泥鰍豆腐羹
鈣是人體需要量*多的礦物質,是構成骨骼和牙
齒的重要物質,女性到了一定年齡,身體裡的鈣質會
逐漸流失,如果不及時補充,不僅會影響骨骼、牙齒
健康,還會出現小腿痙攣、腰酸背痛、高血壓、免疫
力下降、易疲倦等不適癥狀。 對女性來說,補鈣的*佳年齡段是整個青春發育
期至35歲前,抓住這個黃金補鈣時間等於給骨骼和牙
齒上了健康保險。補鈣的*好途徑是食補,富含鈣質
的食物主要有牛奶及奶制品、黃豆及豆制品、芝麻、
花生、海米、魚類、貝類、油菜等。
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