內容簡介

外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。 荒川裕志編著的《拉筋讓你更年輕》所教的拉筋操和能夠有效舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群：平時沒有任何運動習慣的人，隻要做輕松簡單的基本拉筋操就夠了；想更加進一步活動筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。 不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動，卻一直挪不出時間來”的人，隻要你在乎自己的健康，就可以從這本《拉筋讓你更年輕》開始學做拉筋操，進而培養運動習慣，永遠保持青春活力。