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內容簡介
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外表即使再年輕,身體如果老化,健康就容易出毛病。 荒川裕志編著的《拉筋讓你更年輕》所教的拉筋操和能夠有效舒展身體“核心”的準備操,適合不同的人群:平時沒有任何運動習慣的人,隻要做輕松簡單的基本拉筋操就夠了;想更加進一步活動筋骨的人,則有活力拉筋操;久坐辦公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增進健康與達到減肥效果的人,可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。 不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動,卻一直挪不出時間來”的人,隻要你在乎自己的健康,就可以從這本《拉筋讓你更年輕》開始學做拉筋操,進而培養運動習慣,永遠保持青春活力。