產品名稱：硬派健身 是否是套裝：是 書名：硬派健身 硬派健身 代碼：90 出版社名稱：湖南文藝出版社 等 湖南文藝出版社 出版時間：2015年6月 作者：斌卡 開本：16開 ISBN編號：9787497192487
" 硬派健身+健身女神我要馬甲線套裝2冊 作 者:斌卡 著 等  定 價:90 出 版 社:湖南文藝出版社 等 頁 數:269 裝 幀:平裝 ISBN:9787540471309  內容簡介  《硬派健身》
十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。
十年間，我發現這世界有太多的人雲亦雲，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。
十年後，此時、此地，我願《硬派健身》，成為你的**本健身書。
《健身女神我要馬甲線》
30天練出馬甲線，你就是下一個女神！
《我要馬甲線》是馬甲線女神、美麗教主趙雨菲的個人經驗總結集，收錄了作者多年保持健美體態的方法竅門。
☆訓前準備和粉絲互動、疑問解答為您提供與作者對話的機會，讓您像擁有健身私教般根據自己的情況制定詳細有效的健身計劃。
☆本著全面減脂和重點健身的雙重健身方法，雨菲將多年總結出的高效的健身動作以圖解的方式展現給您。簡單易學的動作配上詳盡的圖解說明......  ●《硬派健身》
●《健身女神我要馬甲線》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯繫客服確認後再下單，謝謝！
●  斌卡 著 等  《硬派健身》
斌卡
健身導師，硬派健身創始人。
2014年2月27日，斌卡在硬派健身微信訂閱號裡發表**篇文章。
2014年3月27日，僅一個月，硬派健身微信訂閱號關注者就突破30,000人。
2014年6月4日，《硬派健身·減肥篇：知乎斌卡自選集》在各大電子商務平臺上架。
2014年9月，《硬派健身·減肥篇：知乎斌卡自選集》拿下亞馬遜電子書季度銷售榜**，並且至今仍在分類榜單排名**。
2014年10月，斌卡獲得雷軍旗下順為資本的天使投資，開始做自己真正關心的事情。
2015年5月，“硬派健身”平臺在微信、知乎的粉絲突破1,00......  《硬派健身》
成為一個具備獨立性的人纔
我們在生活中所遇到的很多問題的根源，其實都可以用一個詞來解釋——控制。在和他人的交往中，我們想控制對方，當對方不能按照我們的意願行事，或者不服從我們的安排，不能真切地體會到我們的想法和意圖時，我們就會感到焦慮，沒有安全感。當我們無法控制
自己時，焦慮就會加深。
《健身女神我要馬甲線》
☆“*廉價的修煉是讀書與鍛煉，*無價的擁有是修養與健康。”
☆“‘胸’一點纔美。胸部是否豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性是你是否擁有完美身材的一個重要標準。”
&n......  《硬派健身》
、《硬派健身》作者自序我相信打開這本書的讀者，已經嘗試過各種各樣的健身方法：節食過、運動過、買過全套的啞鈴、辦過健身房的會員卡。胖子想要變瘦，瘦子則想要豐滿或強壯一些。女性想要前凸後翹，或者能穿上一條期盼了很久的連衣裙；男性則想要穿上T恤衫時像那些身材很好的明星或超級英雄一樣，胳膊能撐滿空蕩蕩的袖子……我們嘗試過各種各樣讓自己變得更加好看的方法，嘗試過改掉生活中的種種惡習，想讓自己變成更好的人。我們也知道運動的種種好處，可是因為懶、忙，或者別的什麼緣故，沒有堅持下來。到*後，所有的嘗試都停在開始的那一步：啞鈴擺在家裡落滿了灰塵，健身房的會員卡用過一次之後就再也沒有用過，喜歡的裙子依舊掛在衣櫃裡，喜歡的人終究也沒有看我們一眼…… 更加不幸的一種情況是，我們努力過一兩個月，但腰圍的尺碼從未改變，身上的贅肉像頑石一樣紋絲不動，胳膊始終瘦弱無力，汗流浃背換來的依舊是...... "
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