作 者:唐安麒 著 著作
定 價:39.8
出 版 社:青島出版社
出版日期:2015年05月01日
頁 數:224
裝 幀:平裝
ISBN:9787555209072
★幫助300萬人成功瘦身的爆紅減肥法：作者唐安麒被媒體譽為“林志玲恩師”，擁有大批粉絲，她的這套“唐安麒宇宙飲食法”已經幫助優選數百萬人成功瘦身。
★瘦身不節食，想喫多少喫多少：“唐安麒宇宙飲食法”優選的特點就是不限量，隻要按照一定的比例搭配食物，想喫多少就喫多少！不必再苦苦制食欲，想喫就喫，喫飽了一樣瘦！
★要身材更要健康，瘦身補身兩不誤：唐安麒強調順應自然法則，瘦身先補身，喫對的食物，健康地瘦身纔更美麗。
★獨門平臺期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：減重減到一定階段體重計上等
●PART01 宇宙飲食理論大講堂
●宇宙飲食的起源
●你都喫高水分食物嗎？
●肥胖是體內大塞車的警告
●多喫新鮮、自然的食物
●唐安麒宇宙飲食
●喫得簡單，身體沒負擔
●唐安麒宇宙飲食原則
●宇宙飲食瘦身版
●宇宙飲食迷你版
●用餐搭配
●食物分類要點
●澱粉類蔬果
●高水分纖維類蔬果
●稻麥澱粉類
●肉類
●海鮮類
●藥食同源
●要瘦身，先補身
●認識食物屬性
●部分目錄
這是一本關於“喫”的書，卻又是一本瘦身的書；這是一本教你瘦身的書，卻不隻是教你瘦身。書中繫統地介紹了“唐安麒宇宙飲食”這一獨特的飲食瘦身法，它強調尊重人的本能，順應自然法則，不必痛苦地節食，也不必隻喫青菜豆腐，隻要喫得“宇宙”，飽著就能瘦。掌握了“宇宙飲食法”，你收獲的不隻是苗條的身段，還有更健康的身體。
唐安麒 著 著作
唐安麒，十幾歲就當上總裁，創造數十億的營業額。不僅是經營靠前美容集團的企業家，還是一個擁有大量粉絲的明星級美容專家，更被媒體譽為“林志玲恩師”。唐安麒宇宙飲食法，幫助數百萬人成功瘦身。
喫得簡單，身體沒負擔
“唐安麒宇宙飲食”強調的是：某些食物配合在一起，會比其他食物更易消化吸收。因為同時喫兩種食物，食物來不及消化容易導致腐敗，嚴重破壞身體的吸收能力。
因此一餐中同時大量食用蛋白質與碳水化合物，會延遲甚至中止消化，食物會遲滯胃中。如果適當地混合食物，食物更易接近被身體分解、吸收與利用，排洩物中不會有未接近消化的物質。蛋白質停留在胃中過久會腐敗，而碳水化合物停留過久也會發酵，腐敗與發酵的東西無法被人體利用，因而無法形成健康的細胞結構。由於腐敗與發酵作用，腸胃脹氣、消化不良及各種相關病變就會接著發生。
有些朋友覺得外國人的飲食習慣真的比較健康，因為他們通常先喫很多等
