《人體功能繫統及其運動健康促進》介紹了人體各功能繫統的形態結構與功能特點,及各功能繫統與運動健康促進的關繫,運動能促進血液循環,促進新陳代謝,排出汗液和體內毒素;運動能靈活關節,強壯骨骼肌保持並提高骨骼肌彈性和力量,有助於延緩身體運動功能衰退;運動能改善肺的功能,增加肺活量,強健心髒功能,改善胃腸道功能;運動能使人精神旺盛,心情舒暢,減輕精神壓力,增強抵抗力,增進心理健康;運動特別是適當的用腦(腦力活動)可以保持腦力不衰。
《人體功能繫統及其運動健康促進》在參閱大量國內外新運動科學研究資料的基礎上,著眼於將科學適量運動干預應用於維持人體各功能繫統功能狀態;應用於人群疾病預防與生命質量和健康水平的提高。本書歸納和闡述運動對人體各功能繫統的健康促進機制和相關原理的同時,還介紹了常見慢病的運動處方,力求為讀者呈現人體運動科學研究領域新進展,為相關人群運動健康促進提供參考。