1.作者通多對大腦研究的理論和經驗，提出通過大腦訓練，可以改變我們固有的學習習慣，創造更好的學習路徑，優化學習過程。本書是在已出版圖書基礎上集中核心理論闡述如何鍛煉改變大腦，提高成績，使我們戰勝壓力，更加自信。2.作者是腦科學方面的專家，是國際知名腦部造影權威、臨床神經科學家、美國精神醫學學會傑出會士，他也是聞名世界的亞蒙診所的創辦人暨所長。已出版暢銷書《健康腦》《幸福腦》《大腦勇士》《超強大腦》。3.你覺得學習壓力大嗎？你覺得自己比別人花更多的時間，卻沒有得到更好的學習成績嗎？你是否渴望更多簡等

●前言 學習的策略
一 如何提升大腦潛能
二 如何學習
三 如何聰明而非刻苦的學習
四 請登上開往成功的巴士
第1章 優化大腦：如何取得學業成功的第一步
第2章 了解自己的大腦
一 通過優化大腦來取得更加優異的成績
二 人格類型發展史的簡要回顧
三 全新人格的提出
四 了解自己和核心人際圈的大腦類型
第3章 改變習慣：如何用更聰明的策略替代舊習
一 為勝利做好準備
二 學習工具：優選的纔是有效的
三 學習態度：是否需要調整
四 學習動機：如何找到
五 持之以恆
第4章 基礎準備階段：如何做好學習的前期準備
一 錘煉閱讀技巧
二 創造理想的學習環境
三 確保頭腦清醒 精力充沛
四 不要急於求成開始學習高階課程
第5章 構建整體知識體繫：如何從概念到細節
第6章 做到井井有條：如何合理安排課程 時間和個人活動
一 合理安排個人時間
二 制定一個主動出擊的計劃
三 確保自律
第7章 通往成功的路徑：如何掌握學習的策略和方法
一 制定一套制勝戰略
二 避免出現應考綜合征
三 切勿死磕教科書
四 高效學習方法的準備步驟
五 確保學業成功的五種學習方法
第8章 學習是一種課堂行為：如何學會課堂學習的技巧
一 做好充足的課前準備
二 設定學習目標
三 避免分散注意力並保持清醒
四 聽見不等於聽懂
五 成為筆記專家
六 掌握提問的藝術
七 課後及時復習
第9章 頂葉的記憶關聯：如何實現更快速和更長久的記憶
一 三種不同類型的記憶
二 為什麼會記不住
三 打造強悍記憶力的六個工具
第10章 三個臭皮匠，賽過諸葛亮：如何尋找一個合適的學習搭檔
一 如何選擇合適的學習搭檔
二 與搭檔一起學習的方法
第11章 利用知識之源：如何與教師良好溝通
一 如何在課程開始前與教師互動
二 如何在課程進展過程中建立良好的師生關繫
三 課程的結束不等於師生關繫和互動的結束
第12章 化壓力為動力：如何做好充分的考試準備
一 考前準備的時間表
二 考場應試策略
三 如何克服考試焦慮
四 考試後
第13章 寫作和演講：如何有效地表達自我
一 寫作的八個技巧
二 公眾演講的技巧
第14章 干掉腦中的自動消極情緒：如何確保一天的好情緒
一 你的想法會直接影響你的感受
二 辨別大腦中消極想法的真偽
三 了解七種不同類型的自動消極想法
四 如何干掉自動消極想法
五 適當休息，避免過勞
六 如何與師為友
第15章 錦上添花：如何充分釋放潛能
一 照顧好身體
二 發展人際關繫
三 培養學習之外的興趣愛好
附錄A 開發聰明大腦的107種方法
附錄B 亞蒙診所學習障礙篩查問卷
致謝

本書作者亞蒙博士從基本的腦科學知識為基礎，帶入我們每天的日常中有哪些事情會傷害大腦（缺乏運動和睡眠、負面思考、長期的壓力、有害的環境、荷爾蒙失調）、哪些事情可以提升腦力（學習新事物、維持有益的關係、有人生目的、做協調性運動、健康飲食），並說明改變習慣如何優化大腦。學習的訣竅不隻是讀書方法、時間管理和分析能力，更重要的是如何更靈活地用我們的大腦學習天賦。 本書引入腦科學研究的證據支持論點，例如當你的專注力越高，大腦中負責心智與記憶的灰質面積也會增加，因此可以達到相輔相成的學習效果；而藉由剖析大腦運行機制，能得到CP值更高的記憶法則！亞蒙博士用條列式和步驟式說明如何很好化大腦的運作、增強記憶、提升個人表現，用更有效率、更能專注的方法，以及更快的學習路徑達到成功。希望從此以後提倡的不再是努力學習，而是聰明學習！

(美)丹尼爾·G.亞蒙 著 張卓敏,彭相珍 譯