拆除你的情緒地雷
作 者: (美)阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) 著；趙菁 譯
定 價: 39
出?版?社: 機械工業出版社
出版日期: 2016年09月01日
頁 數: 222
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787111547662
內容簡介
通過讀這本書，你將會明白，你有一些與生俱來的讓自己陷入嚴重焦慮、抑郁、憤怒、自我憎恨和/或自我憐憫的傾向性；你是如何毫無必要但又荒謬無知地讓這些傾向性一直伴隨左右的。你能夠改變使自己煩惱的思想、情感和行為，遠離煩惱，也讓你不再那麼輕易就自我攻擊。你可以長期而有效地堅持使用理性情緒行為療法，一直到你能夠運用自如，形成習慣。這樣，當生活中的消極因素出現時，或者說你讓它們出現時，你能從這些消極因素中跳出來，遠離煩惱。
(美)阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) 著；趙菁 譯
阿爾伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被認可為十大影響力的應用心理學家第二名（卡爾·羅傑斯首位，弗洛伊德第三）。
對話大師
李孟潮專訪埃利斯
心理治療流派層出不窮，但實際上真正受到承認的隻有屈指可數的幾種，這幾種重要流派的開山宗師堪稱鳳毛麟角，阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）就是其中一位。
全世界學習心理治療的人都會在教科書裡找到這個名字，都知道他是理性情緒行為療法（rational emotive behavior therapy，REBT）的創始人。如果你不知道的話，要當心自己的學業前途了。筆者曾有幸在埃利斯89歲那年采訪到這位世界心理學巨匠，談話內容在此分享給諸位讀者。
李孟潮： 您寫過這麼多書，年近九旬仍每周工作80小時以上，保持如此神奇精力的秘訣是什麼？
埃利斯： 我在89歲依然能有很多精力努力工作，個秘訣是遺傳—我的母親、父親和哥哥都是精力充沛的人！第二個秘訣是，我對自己實行理性情緒行為療法（以下皆......
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