內向 高敏者 如何在外向的世界自在生活
作 者: (德)西爾維亞·洛肯(Sylvia Lohken) 著 曾婧 譯
定 價: 56
出?版?社: 同心出版社
出版日期: 2019年10月01日
頁 數: 224
裝 幀: 精裝
ISBN: 9787547733905
●序用自己的方式走安靜的路
卷我們的生活為何而幸福？
1一份幸福生活的配方
兩種真正的幸福
獲得幸福人生的個性：特爾曼研究
何為幸福的人生：格蘭特研究0
小結
2保持現狀，還是著手改變？
改變的四個階段
內向式改變
3自我價值感
來自內部的信息與來自外部的信息
培養自尊心
第二卷敏感而自在的生活
4我們的優秀之處
內向高敏者的優勢
內向高敏者的劣勢
5謹慎
謹慎的人更值得信任
陰暗面：恐懼
6專注
高敏感人群更容易專注
陰暗面：過於注重細節
7自我探索
構建自己的內涵
以本真的自我直面生活
陰暗面：自我否定
8善於傾聽
傾聽有利於幸福的人生
陰暗面：易受刺激
9安靜
為創造力提供營養
陰暗面：被動
10獨立
堅持內心的獨立
陰暗面：逃避
11善於分析
培養自己對意義的理解
陰暗面：過分理智
12擅長寫作
寫作的力量
陰暗面：孤僻
13持之以恆
用安靜的方式改變世界
陰暗面：固執
14有同理心
同理心的正反面
陰暗面：害怕衝突
後記生活創造的快樂
內容簡介
這是一份針對內向型高敏感者的幸福生活指南。
作為兼具內向性格和高敏感特質的人，你善於分析、小心謹慎、堅韌不撥，可以說已經擁有了獲得幸福生活的天時地利人和，可以很輕松地開展人生的下一步計劃。
然而事實上，內向高敏者往往對自己的優勢估計不足，卻又如此善於發現自己的缺點。這本書會幫助你發現並發揮自己的優勢，還會告訴你如何攻克那些讓你精疲力盡的難關，如何在保持自我和適度改變之間保持微妙的平衡。
在這本書中，你會讀到那些幫助過許多內向高敏者的建議和啟示，找到更多機會讓自己成長發展。我們把這個過程稱為“成熟”。
也許心智成熟是你一生中很激動人心的旅程。你隻有這一次神奇的人生，在此生中，你的各種特質合在一起，構成了專享的你。讓這些特質閃閃發光吧！
(德)西爾維亞·洛肯(Sylvia Lohken) 著 曾婧 譯
西爾維亞·洛肯，語言學博士，企業培訓師，在德國學術交流資訊中心（DAAD）從事過多年的教學和研究工作。獨特的工作經歷讓她對性格這一領域產生了濃厚的興趣。自2003 年起，她開始專為性格內向者這一特定人群做咨詢工作。
事實上，洛肯博士自己就是一個安靜的內向者。多年來，她陪伴周圍的內向者一步步邁向成功。她認為內向和外向是一個的話題，可以利用內向者和外向者的差異，提高合作與深化關繫。
她與丈夫育有一子，居住在波昂及柏林，來往於德國與美國文化之間。她總是不停地在尋覓好書、精彩的談話對像以及吉光片羽的智慧。
我們的很好之處
我們要強化自己的優勢，而非嘗試變成一個根本不是自己的人，同時也不要逃避身上的毛病。
很多內向高敏者踫到的困難都和他們的優勢相伴而行。他們的優點很明顯，卻又如此善於發現自己的缺點。
內向高敏者的苦惱：我的缺點
“我就是沒法像別的同事一樣推銷自己。其他人在老板面前好像總能輕易地表現自己。”
——麗薩，29歲
“皮特是我升職路上的競爭對手，如果我能像他一樣擅長演講就好了！他說話總是那麼風趣幽......
序用自己的方式走安靜的路如果人生是一部公路電影的話，你的目的地是哪裡呢？這個問題的答案很簡單，也很難。一方面，我們有以前從沒有過的寬廣空間可以任意計劃人生，沒人逼著我們必須跟著父母的腳印前行，而且，當下的文化中，女人和男人有同等的法定活動空間和決定權。那麼，我的人生就可以為所欲為？可惜沒這麼好的事，因為還有另外一方面，無限制的人生規劃會導致我們難以做決定：是生孩子，還是無牽無掛地生活？是要有飛黃騰達的事業，還是要多留些時間給自己？是從事自由職業，還是找份穩定的工作？旅行的話，去哪兒呢？定居的話，住哪兒呢？讀書的話，讀什麼呢？這本書是一份寫給內向型高敏感人群（以下簡稱“內向高敏者”）的人生指南，它會鼓勵你用自己的方式走上安靜美好的人生之路，幫助你發現自己的願望，行使你被賦予的自由權利。它不光會指出你的閃光點，還會指出那些常讓你精疲力盡的難關。它會把堅持和改變之間微妙的平衡關繫娓娓道來。在書裡......
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