●章社交恐懼癥——被緊張纏繞的五髒六腑
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●社交恐懼癥的前兆是這樣2
●見面時“腎”先替你問好6
●障礙的“舌頭”10
●汗毛=外界傳感器13
●克服社交恐懼癥17
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●第二章說謊心理學——為什麼不說謊，我們就活不下去
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●無惡意的謊言——你其實需要謊言22
●謊言的類型——老虎、兔子、狐狸、豺狼和大像27
●如何識別謊言——做一個不輕易受騙的人34
●被騙後你該怎麼做——學會做一個“懶”人38
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●第三章焦慮這件事——爆肝的世界
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●焦慮感誰都有，但不都是焦慮癥44
●那些引你爆肝的焦慮事件49
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