積極上癮
作 者: (美)威廉·格拉瑟(William Glasser) 著 王夢妍,魏寧 譯
定 價: 39
出?版?社: 機械工業出版社
出版日期: 2019年01月01日
頁 數: 176
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787111613077
內容簡介
本書中,作者認為人可以通過改變自身來改善生活。通過對積極行為的“上癮”,例如跑步、冥想或其他形式的行為,使自己的心態平和,對生活充滿樂觀向上的態度。同時,作者也討論了消極成癮的一些形式,例如藥物成癮、毒品、吸煙等對人生活的不良影響。作者認為,雖然形成“積極上癮”也需要經歷一段時期的痛苦,但是這種上癮可以給生活的各個方面以及身心健康帶來積極影響,所以值得我們去嘗試。本書教會讀者如何通過積極上癮這一方式,建立好的習慣,獲得力量和自尊。
(美)威廉·格拉瑟(William Glasser) 著 王夢妍,魏寧 譯
威廉·格拉瑟(1925—2013),美國心理學家,選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業後專攻精神醫學,曾為退伍軍人和青少年提供心理咨詢。他於1965年推出的《現實治療法》一書為該療法奠定了理論基礎。1967年,他在洛杉磯創立了現實治療協會。1996年,他將自己在半個世紀的心理咨詢經驗基礎上總結並建立的 “控制理論”更名為“選擇理論”。