●章 了解心理健康標準,看看你的心理是否健康
●關於心理健康問題的幾個層次
●人類心理不健康之種種表現
●世界衛生組織心理健康十標準
●防治心理健康問題,遠離隱形殺手
●試圖消滅心理問題並不可取
●心理疾病的幾種分類
●保持心理健康,走出心理牢籠
●第2章 消除孤獨和憂慮,給自己一片新天地
●孤獨是現代人的煩惱
●忙碌時,憂慮不會傷害到我們
●我們擔心的問題,99%都不會發生
●學會接受不可避免的事實
●你知道如何將憂慮減半嗎
●第3章 掌握心理急救術,做自己最好的心理醫生
●讓人勞累的是心頭的重負
●找出痛苦的癥結,保持心理健康
●心理急救是保持身心健康所必需的
●告別過去,別讓昨天成為你的包袱
●心向光明,必能走出黑暗......
內容簡介
在塵世中行走久了,我們的心難免會染上塵埃,甚至產生心理健康問題。心病還須心藥醫,面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感這些日常心理問題,我們可以學習一些急救方法,做自己的心理醫生。
歐平富編著的《心理急救(日常心理問題應對策略)》就是這樣一本溫情心靈讀物,立足於現代人遇到的各種心理問題,給出了方方面面的中肯建議,幫你來療愈內心的創傷,以優選的狀態重歸生活。