專注
作 者: (美)亞當·格薩雷(Adam Gazzaley),(美)拉裡·羅森(Larry Rosen) 著；李聞甲,尹曉虹 譯
定 價: 36
出?版?社: 江蘇鳳凰文藝出版社有限公司
出版日期: 2017年08月01日
頁 數: 236
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787559407283
內容簡介
本書適合下列人閱讀：
工作的時候想旅行，旅行的時候想工作。
學習的時候想遊戲，遊戲的時候想學習。
喫飯的時候想運動，運動的時候想喫飯。
娛樂的時候想冥想，冥想的時候想娛樂。
打工的時候想創業，創業的時候想打工。
亞當·格薩雷、拉裡·羅森著的《專注(把事情做到很好的藝術)》這本書，解釋了為什麼我們的大腦有時難以專注，並為我們不需要放棄現代科技，同時能更好地生活在這個高科技世界提供了建議。
我們大腦的注意力是有限的。我們不是在進行真正的多任務處理，而是在任務之間快速切換。本書中把常常由高科技引發的分心和中斷稱為干擾，這些干擾與我們的目標設定能力相衝突。有研究表明，現代社會中人們平均3分鐘就會受到一次干擾，而重新進入專注狀態則需要25分鐘。
我們為自己的多任務處理能力而自豪：閱讀工作郵件、回短信、刷臉書、看視頻、打電話和開車，認為這......
(美)亞當·格薩雷(Adam Gazzaley),(美)拉裡·羅森(Larry Rosen) 著；李聞甲,尹曉虹 譯
亞當·格薩雷，美國加州大學舊金山分校神經學、生理學和精神病學繫教授，神經科學影像中心主任。他創作並主持了美國公共電視臺的特別節目——《跟著亞當·格薩雷博士一起研究分心》。
拉裡·羅森，加州州立大學多明戈茲山分校心理學榮譽教授。他是“今日心理學”的博主，著有《自我紊亂》等7部書籍。
我們現在所在的高科技世界是如此引人入勝又如此令人分心，本書首次從心理學和神經學角度探索我們在這一世界中平日所遇到的挑戰。信息日漸飽和的世界充滿了彈出窗口、智能手機、短信、聊天、郵件、社交媒體和電子遊戲，加上人們對全年全天時時在線和即時響應的要求，這些都過度消耗了我們的大腦。通過列出科學依據及人們面對和解決注意力不集中的實例，我們將帶你從特別的角度看待這一現像。
《專注》一書將帶領你探索人們是如何和為何與內心世界和外在世界出現的干擾所鬥爭的，與此同時，本書還提供使用的策略，用以改變人們行為，讓人們的大腦不受攪擾，從而讓人們更好地完成目標。毫無疑問，干擾我們的科技隻會變得愈來愈有影響，讓我們無法集中在生活中重要的方面，所以我們迫切需要搞清我們為何如此易受干擾，也要明白我們可以在高科技世界中找到“躲藏在噪聲中的信號”。
《專注》不會用花花綠綠的腦部掃描成像和不可靠的神經學讓話題顯......
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