●自序 與心靈對接，與更多的人分享幸福
●引子 心理學：一門由內窺外的藝術
●有意義的快樂就是幸福
● 幸福有盲點，失去過的人纔知其可貴
● 學會用荷爾蒙去尋找幸福
● 沒有內啡肽的激發，幸福不過是跛子
● 警惕嗎啡帶來的“偽幸福”
● 給快樂賦予意義，如同讓手指穿過婚戒
● 享受有節制的快樂，幸福面前不能“飲鴆止渴”
● 從容享受現在，不給生活開空頭支票
● 排除病態思維，體會此時此刻的歡愉
● 忽視身體的語言，我們創造了自己的疾病
●放下包袱，持花而行
● 給健康打分，評價個體的狀態
● 改變自己所能改變的事物，接受自己所不能改變的事物
● 自我肯定，獲得恰到好處的安全感
● 天下沒有絕對的好事或壞事，就看你如何面對
● 珍視自己的能力和價值，隨時相信“我能”
● 控制情緒，不用“完美”苛求自己
● 拓寬心理容量，將別人的處境納入思考範疇......
內容簡介
“真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命整個狀態，即使有經歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過後，依舊指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分。”畢淑敏如是說。世界上沒有負能量，所有抑郁、焦慮、悲傷、失落、嫉妒，都是你內心的孩子。你不能鼓勵他們至圓滿，他們纔枯萎至幼童。人應該具有的首要能力，就是自己養育自己，自己創造自己。你的責任，就是使自己幸福。
畢淑敏著的《破解幸福密碼(精)》是一本建立在建立在心理學基礎上的科學工具書，畢淑敏與“百家講壇”攜手為讀者量身打造的幸福課程講座，從心理學、醫學、人文科學的角度，通過真實案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈，遠離習得性無助、自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術，構建持久的親密關繫，獲取財富、健康和幸福。
人......
什麼叫C型性格呢？
C型性格是在20世紀80年代由德國心理學家首先提出的。他們認為，C型行為的主要特征為：童年形成壓抑，如幼年喪失父母，缺乏雙親的撫愛。行為特征表現為過分合作，過分忍耐，回避矛盾，自生悶氣，過分焦慮，忍氣吞聲，逆來順受，往往過度克制自己，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒。這類人往往屬於人們口中的“大好人”，與世無爭。這種人在遇到挫折時，其實內心並不是無怒無恨，隻不過強行對它們進行壓制罷了。
C型人罹患癌癥的危險性比一般人高3倍，因為C型人的抑郁心理打亂了體內環境平衡，干擾免疫監控繫統的功能，並不能及時清除異常突變細胞，這類細胞極易引發癌癥。所以，以英文Cancer（癌）的個字母“C”，為這種性格命名。......
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