內容簡介
當下這個時代，不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星到普通百姓，大多數人都或多或少在受“後悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結、焦慮、抑郁等不良情緒中，把時間和精力花在了和情緒的對抗上，給生命造成了毫無必要的痛苦，導致了人生不如意十有八九。如何掌握人生優選的本領——與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中；解決你各種心理問題的智慧和實用方法，助你提高你的內在動力、情緒管理技能和幸福力，世界有名靜觀自我關懷心理學家海藍博士在書中為你一一道來。
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