●章 疲勞之態 一個“累”字伴左右
●對周圍的一切除了厭倦,還是厭倦
●百無聊賴,對什麼都提不起興趣
●集中精力,就像是上輩子的事
●焦慮和抑郁,成了家常便飯
●除了抱怨,似乎沒有了別的話題
●總是迷惘,不知道為了什麼活著
●偏執成性,知道不該計較卻放不下
●放不下過去,看不到未來
●第二章 沉重之由 是什麼讓你打不起精神
●不知道目標在哪裡,每天都隻是揮霍生命
●無論怎樣努力,也實現不了心理的預期
●總要接受那些不願接受的現實
●職場像賽場,不得不在壓力下奔跑
●工作氛圍難以其樂融融
●家不是“避風港”
●親人離世,難以承受的打擊
●想要的太多,擁有的太少
●第三章 後果之殤 倦怠的身心在痛苦中煎熬
●三十歲的人,卻有著六十歲的心......
內容簡介
快節奏的生活讓越來越多的人處於心理疲勞的狀態,心理疲勞對每個人的身心健康和生活質量有著極大的影響,是個不容忽視的問題。曉光編著的這本《累從何來(別把心理疲勞不當回事)》以此為主線,幫助人們認清疲勞之態,找到身心疲倦的原因,分析這種狀態帶來的後果,並提出很實用、很貼心的“藥方”,幫助人們一步步走出自己內心的疲勞狀態,找回工作的激情、家庭的和睦、心靈的寧靜和生活的幸福。
除了抱怨,似乎沒有了別的話題
不知道從什麼時候起,負面的情緒占據了很多人曾經充滿希望和快樂的心,而他們每日的話題也從豪言壯語、生活中瑣碎的快樂趣事,變成了無盡的抱怨。
從早上睜開眼睛,便忍不住嘆口氣:“真不想起床。”在辦公室坐下,剛和同事問了聲好,就忙不迭地抱怨起來:“今天的交通太糟糕了!”午休時間,來到食堂便抱怨飯菜不好,和同事下飯館又抱怨太好喫會讓自己變胖。下午回家,和伴侶抱怨工作、抱怨老板、抱怨孩子不夠懂事聽話。一直到晚上睡覺,抱怨的話語從來沒有停止過。
有些習慣於抱怨的人有這樣一種心態:說說自己生活中的不好,其實是一種謙虛。但事實上,沒有人會喜歡一個總在抱怨的人,從你的......
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