●章 擁一份平靜，自有一彎從容水月
●心若靜，塵自飛
●用“隨”的心境，看一切風景
●心有方向，一路向西
●清淨而為
●放松，一身輕松
●心淡定，自會波瀾不驚
●第二章 掬一捧流泉，自有一縷和風細雨
●和風細雨，怒氣散
●趕走“跳蚤”，心靜氣也消
●深呼吸，管它是非對錯
●清者自清，坦然就好
●不偏激，方向就不會迷失
●樂觀，你就是優勝者
●冷靜，煩惱化菩提
●寬容，讓溫暖繼續
●第三章 始一段簡行，自有一路良辰美景
●身心無累，心花開
●簡單心看人生最美
●一加一減......