內容簡介
雲卓所著的《別讓失控害了你(如何掌控自己的情緒與生活)》以獨特的心理學方法為基礎，從如何了解自己；如何掌控自己的情緒；如何掌握幸福的方法；如何做出正確的決策和判斷；如何擺脫環境對自己的影響；如何擺脫物質依賴等方面闡明了培養、提高自我控制能力的方法；論述如何在實踐中磨煉自我控制能力、迎接並服種種艱難阻礙；探討如何運用、發揮意志力，控制情緒和欲望、改變舊習慣、服拖延等。
通過閱讀本書，你可以告別拖延癥、月光族、熬夜族、減肥控、淘寶控、電腦控、手機控、微博控、購物狂、注意力渙散、抽煙、酗酒、賭博、酒精依賴等。
**節 別讓情緒影響你的健康
在一場盛大的斯諾決賽中，一個勝券在握的選手準備擊打*關鍵一球時，突然一隻蒼蠅落在他的球杆上。選手揮舞球杆，但蒼蠅飛了一圈後像故意與選手作對似的，再一次落在球杆上。其實選手根本不必理會它，可他卻被蒼蠅分了心。選手不斷揮手要把蒼蠅趕走，但是奇怪的是，他越是在意去趕蒼蠅，那蒼蠅越是討厭地飛回來。這樣一來，選手的情緒變得很糟糕，*後這一隻蒼蠅讓他有效憤怒了。比賽時他精神分散，打球發揮失常，結果一敗塗地，*終他與**無緣，隨後，失望與憤怒衝昏了他的頭腦，第二天人們在河中發現了他的尸體。
據心理學家研究，人的每一個決定和行為，都或多或少地受到情緒的影響。無論是對學習還是對社會適應能力來說，情緒......
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