●01交際心理學:怎樣讓自己變得更受歡迎
首因效應:初次相見,給別人留下良好的印像
近因效應:有好的開始,更要有好的結尾
鄰裡效應:熱情對待和關心身邊親近的人,以最小的代價換取優選的報酬
親和力效應:面帶微笑,表現親和,駕起一座心靈溝通的橋梁
幽默效應:幽默是一種潤滑劑,它讓人與人之間的關繫更和諧有趣
自己人效應:拉近距離,消除隔閡,讓人無法拒絕
名字效應:善於記住別人的名字,既是一種禮貌,又是一種感情投資
相互吸引定律:人們都喜歡跟喜歡自己的人交往
02待人處世心理學:怎樣贏得他人的友誼
學會尊重:我們隻有尊重別人,纔會得到別人的尊重
投射效應:設身處地體會他人的感受,同時也要了解其真正的需求
超限效應:說話做事要注意對方的心理承受度,不要適得其反
寬容之心:要有寬闊的胸襟,對他人不能苛求
讓步效應:給人以心理上的臺階,讓他覺得占到了便宜
喫虧不虧:做人做事應該明裡喫虧、暗中得利
感情投資:真誠關心,培養感情,換來對方由衷地喜歡和支持
互惠效應:得到別人的好處後,會感到有回報的義務
助人思維:幫助別人的時候,受益的常常是我們自己
求同存異:把自己融入對方,減少差異,達成共識
合作思維:社會是共生的,人們需要充分合作
雙贏法則:在尊重各自利益訴求的基礎上追求更大的共同利益
03職場成功心理學:應以什麼樣的心態面對工作
杜利奧定律:工作不僅僅隻為了生存,你應對此傾注熱忱
態度致勝:將你的個性投入到工作之中,愛並努力著
向上的心態:我成功,是因為我志在成功
主動效應:不用別人告訴你,也能出色地完成工作
敬業精神:工作沒有大小之分,用心干好當下每件事
專注精神:專心致志於一件事,對目標有清楚的認識和執著的追求
團隊意識:注重協作,個人事業的成功離不開團隊後盾
古德定律:充分溝通,了解對方需求,並找到雙方的共同點
華盛頓合作定律:心往一處想,勁往一處使,事半功倍
04回歸自我,審視內心,生命因你而精彩!
杜根定律:追根溯源,凡事成敗取決於一心
自我賞識:世界隻有一個你,你的作用不可替代
手表定律:替自己做主,不要被別人的言論所左右
韋奇定律:排除干擾,堅守信念,讓希望之火永不淹滅
價值認定:隻要多嘗試,你就可以實現心中所期盼的一切
積極的心理暗示:相信自己能贏,就一定能贏
暗示的力量:有效引導自我暗示發揮其正面的作用
跳蚤現像:突破內心的藩籬,不要自我設限
自知之明:不要盲目自信,須知自信過了頭,就變成了自負
自我接受:即使有瑕疵,那也是你生命中不可缺少的一部分
消除心理落差:人生目標要現實一點,期望值不要定得太高
05情緒心理學:掌控情緒,做自己心情的主人
情緒效應:發生什麼樣的事無法選擇,但可以選擇自己的情緒狀態
情緒轉換器:很多事情的發生與否,取決你如何掌控情緒
巴納姆效應:不要輕易因別人的情緒而影響了自己
踢貓效應:一個人的負面情緒,容易造成一群人的連鎖反應
表情克制:不形於色、把喜怒哀樂裝在兜裡
即使遇到生活的煩惱,也要讓自己的情緒處於安全之中
果斷丟棄“情緒包袱”,用樂觀積極的心態面對明天
修築堤壩不如引流疏導,總之要讓情緒發洩得恰到好處
憤怒就像火山,不僅會傷及別人,也會灼傷自己
每當恐懼不安的時候,要往好的方面去想,不要被焦慮壓倒
踫到緊急情況,心煩意亂不如保持靜默,冷靜尋找出路
擺脫“齊氏效應”的困擾,從緊張壓抑的狀態中解脫出來
06追求身心健康,創造美好人生
心理的力量無窮無盡,以積極健康的意念激發出積極健康的心理
人的健康不僅僅指強健的體魄,也必須包含心理的因素
調節心理的失衡狀態,加重補償功能的砝碼以恢復平衡
拋棄雜念,修身養神,從內心中尋找寧靜
懂得選擇,學會放棄,擺脫心理的貧窮
從平凡中窺見浪漫,永葆一顆赤子之心
心是快樂的根,隻要下定決心要擁有幸福,你就會得到幸福
內容簡介
由裴玲所著的《微反應心理學》嘗試以心理學的角度,運用心理學原理,結合生活中的實際案例,對平常可能遇到的各色心理現像進行了很好細致的分析, 並提供各種獨特有效的應對策略,教你巧妙運用人類共同的行為準則與心理機制。懂一點微反應心理學,相信將會對您以後的生活和學習起到深遠的影響。