內容簡介
每個人都可以成為壓力的管理者,而不是被壓力裹挾著前進。如何將壓力管理融入日常生活,如何對情緒、心態、思維模式等方面加以改善,由高峰著的《自控力(別讓壓力壓垮幸福人生)》與你分享簡單易行的壓力管理方法,無論你在工作還是在運動,無論你在喫飯還是準備睡覺,都可以用其中的小方法調整自己,緩解緊繃的高壓狀態。人生的幸福有很多可能,請別讓壓力壓垮你的美好人生。
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