●**章 正視自己,是什麼讓你不快樂
●不快樂一定有不快樂的原因,但你必須先發現不快樂,承認不快樂,纔能進一步找出解決方法。能夠感覺自己不快樂,是很聰明的自我察覺。
●一、完美主義者的憂愁/3
●二、有一種錯誤叫執著/5
●三、欲望太多惹的禍/6
●四、虛榮是煩惱的根源/7
●五、牢騷是快樂的敵人/9
●六、人比人,氣死人/10
●七、是嫉妒趕走了快樂/12
●八、鑽進煩惱的瓶子/14
●九、浮躁讓你迷失了自己/16
●十、怨恨是不斷長大的毒瘤/18
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●第二章 拒絕抱怨,稀釋不快樂的心境
●每天我們都能聽到各種抱怨之聲,怨氣積累多了,可社會還是那個社會,他人也還是那個他人,並不會因為抱怨而有所改變。倒是那些習慣抱怨的人,離快樂越來越遠。
●一、抱怨讓你離快樂越來越遠/23
●二、停止抱怨纔能得到快樂/25
●三、怨天尤人的陷阱/27
●四、與其抱怨命運,不如調整心態/29
●五、把怨氣變為爭氣/31......
內容簡介
人的一生其實很短暫,猶如煙花般一閃即逝。快樂是一輩子,痛苦也是一輩子,那麼我們為什麼不選擇讓自己活得快樂一點兒呢?本書會讓你受益匪淺。
生活中,人們常常面對“嫉妒”的困擾。
嫉妒是什麼呢?嫉妒是一種難以公開的陰暗心理,也是一種以與自己地位相似、水平相近、年齡相仿的同輩人為指向的帶有敵意的心理傾斜現像,往往出現在那些相對弱勢的人的心裡。這種心理情緒的特征是:不能認可他人比自己強,隻能陶醉於他人不如自己或以他人的失利為滿足的情感體驗當中。
嫉妒是心靈的地獄,有嫉妒心之人,認為別人往前走就是自身的後退,看到別人的進步,敬畏、屈辱、自卑、惱怒等多種情緒便紛至沓來,無時無刻都撕咬著自己,到了實在難以忍受的地步,就通過尋出對方的短處來平衡自己。實在尋不出來,就想辦法造謠,中傷別人,詆毀別人,拼著命把別人拉下來。因而嫉妒之人一般是自己長進了,就不允許別人長進;自己不長進,更加不允......
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