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內容簡介
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《心靈瑜伽(輕松應對壓力的大智慧)》編著者理應等。
《心靈瑜伽(輕松應對壓力的大智慧)》探討的是與我們每個人都密切相關的話題:壓力!本書圍繞這個主題,深入淺出地闡述了壓力是如何產生的,有哪些表現形式,誰在給你加壓,現代人壓力越來越大的深層原因等。同時,書中還介紹了大量簡單實用的緩解壓力、放松心情的策略和方法。這些蘊含大智慧的小方法,能幫助讀者從緊張繁忙的生活中掙脫出來.開啟未來的美好生活。
本書是一本大眾心理學讀物,通俗易懂,**適合心理學愛好者闊讀。同時,適合從事心理健康方面工作的心理咨詢師、心理學研究者、社會工作者以及教師等參閱,也可作為高校心理學專業和社會培訓機構的輔導書。