●序放下劇本裡的糾葛
1劇情裡沒有愛
01允許每個人如他所是
02做自己的解套人
03心智發展源於體驗而非知識
04從自體自戀走向客體關繫
05所有能量用於發展自我
06不要向活在自己世界裡的人索愛
2清醒地活在真相中
01人格健康的標志：有能力和解
02警惕隱蔽的權力關繫
03肯定對方的感受
04在情感勒索中長大的男人
05付出感，婚姻關繫的墳墓
06婚姻的底線
07對與錯的自戀捍衛戰
3不與真相較勁
01成長，不要太用力
02不優秀，不配活
03不讓自己成為對方的囚籠
04評判與不接納讓關繫受傷
05哪裡有改造，哪裡就有反抗
06帶著孤獨，活出豐盛
07內向，因為關繫是對自己的損耗
4回到內在中心
01積極地不改變自己
02內耗的外驅力與創造性的內驅力
03躁狂與抑郁，硬幣兩面
04難以覺察的深層自戀
05關繫的真相，在感受中
06締造幸福的腦神經回路
5當下就要幸福
01關繫中的自我功能閹割
02百分之百的自我負責
03意識與潛意識的撕扯
04不完美也有滋有味
05邏輯思維鏈接事物本質
06別讓童年的標簽定義你一生
07平庸的惡與團體正確
內容簡介
你敢不敢這樣活著——對自己不再有任何要求。
不再妄想自己應該成為什麼樣的人，停止所有的要求與內心戲碼。隻是去看，看真相是什麼，看“你是什麼”，而非“你應該是什麼”。
當下的身心渴望，是你專享的上師。不再定義好壞對錯，允許自己“如你所是”，而非“如你所願”。
慢慢地向內觀看，釋放掉你所有的固守，你就會看見真正的自己、真正的伴侶、真正的孩子，以及所有真相。
