與童年創傷和解
作 者: (美)秋麗安·斯莫爾(Trillion Small) 著 譯
定 價: 42
出?版?社: 中國友誼出版社
出版日期: 2018年10月01日
頁 數: 170
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787505743830
●序言
前言
1.誰不是一邊想改變,一邊不斷回到過去
創傷是如何影響我們的?
你的過往還在嗎?
內部衝突和外部衝突
我們對他人依戀的需要
主要要點
2.童年創傷對成年後的影響有多深
如何感知他人帶來的傷害
主要要點
3.深陷童年受虐的循環怪圈
當“在家裡”變得沉重
對真相的揭露提升負重
怪圈
主要要點
4.這不是你的錯:用自我同情打破童年受虐怪圈
我的井像征著什麼
井內的憐憫
在井中內化經歷
自我同情提供受虐後的緩衝
格林奇綜合征
打破怪圈
主要要點
5.過度警覺:對親密關繫中真實或預感的風險極度敏感
什麼是過度警覺
過度警覺個體的一些相關因素
過度警覺的特質
誰有過度警覺的趨勢
主要要點
6.從“在熟悉中尋找安全感或把痛苦當作深愛”的狀況中走出來
了解你的故事
了解你的壁壘和防御
了解你的情緒
了解你的恐懼
了解你的需要
主要要點
7.用全新的視角看待既往的行為模式和關繫
如何產生這種過渡
什麼是識別
如何訓練你的感知力
是什麼讓你不同
在你被治愈之後,請回頭去幫助其他人
主要要點
附錄A
附錄B
致謝
內容簡介
許多成年人未解決的童年依戀創傷往往會影響其自我認同。不管這些創傷是無意的還是有意的,都會對親密關繫造成不良影響。其中一個影響是關繫過度警覺,即對一些負面信息過度敏感,做出過激的反應。過度警覺會影響你的心理、情緒、身體和精神機能,使獨處變得異常艱難,並阻礙你建立更強大、健康和安全的親密關繫。本書能曝光那些被忽略的童年創傷,並提供了一種治愈手段。
(美)秋麗安·斯莫爾(Trillion Small) 著 譯
秋麗安·斯莫爾,知名臨床心理咨詢博士、演說家、顧問。創立了全美頗具影響力的心理咨詢與治療機構——Navigate YOU Counseling & Consulting。她擁有很好豐富的個案經歷、極其擅長人際創傷治療,治愈了無數飽受童年陰影、人際困擾折磨的來訪者,是心理咨詢領域當之無愧的專家。