●前薦讀Ⅰ
●和田秀樹：超級大腦及其三種社會角色
●序Ⅰ
●生活方式、思維方式以及營養攝取的轉變有助於抗衰老
●序Ⅱ
●從醫學角度處理思秋期的問題與煩惱
●前薦讀Ⅱ
●“我的思秋期，在當下”
●特別談話 林真理子&和田秀樹
●分別從男女的立場考慮如何度過思秋期
●處於思秋期的男女，原有的激素平衡會產生新變化
●處於思秋期的夫妻無法和諧共處，是因為雙方都在逐漸中性化
●要與衰老作鬥爭，與參加馬拉松或食用保健品相比，還是要靈活運用抗衰老醫療技術
●不僅外表是美魔女，內在也要磨礪，
●做一個知性有魅力的人
●離開子女、離開父母的人互相扶持，也能幸福地生活
●發覺已經沒有愛情時，可以考慮更換人生搭檔
●為了在思秋期仍然受歡迎，應該提前準備的諸多事項
●章 思秋期引起的身心變化
●當人生感觸秋意時......
內容簡介
什麼是“思秋期”？
思秋期指的是40~60歲，中年到老年的過渡期。這個時期人體內的激素水平下降，掌管情緒控制和創造力的大腦前額葉開始萎縮，從而容易引發一繫列的身心問題，比如腰酸背痛、面色暗沉、睡眠不安穩等，同時記憶力下降，對很多事情提不起興趣，憂郁感不時襲來……
“思秋期”應該處理的兩件事：
很重要的一件事是預防衰老，包括身體和情感層面的抗衰老。
在前額葉老化之前，認真思考自己的老年生活。
讓“思秋期”成為充滿魅力的時期：
充分使用身體和大腦，否則它們就會衰退。
刺激前額葉是保持年輕的好方法。
培養對心理健康有益的思考方式。
本書為《思秋期（心靈與身體的有效抗衰老方法）（精）》，由和田秀樹著。
生活方式、思維方式以及營養攝取的轉變有助於抗衰老 《思秋期》涵蓋歸納了兩方面的內容：一是我作為醫師的職業經驗及研究成果，二是56 歲的我不希望自己繼續衰老的美好願望及對應措施。 這樣的一本書，能夠有幸在中國——一個有著4000 多年探求長壽乃至長生不老歷史的、可以被稱為抗衰老研究發源地的國家出版，我深感自豪和幸福。 事實上，在醫學的世界中，我對中醫理念很贊同，對傳統西醫的抗衰老預防醫學感到一定的擔憂。 其中一個原因就是：在心肌梗死是最高死亡原因的歐美各國，抗衰老課題的研究多數是圍繞心肌梗死的預防、動脈硬化的預防等特定內髒器官的老化預防展開的，而並未對人體整體的關聯性進行關注研究。因而我認為......
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