●章讓每個日子都幸福感滿滿
每天離夢想的實現更近一步/2
微笑地說老天不會虧待努力的人/7
生活的方向在於你能否找到自我/11
生活終將呈現你想要的樣子/15
別讓自己陷入一味追逐的怪圈/20
勇敢發掘自己的潛在能量/24
不要在應該拼搏的年紀選擇安逸/28
不要錯失每個通往夢想的機會/32
第二章清楚知道自己要的是什麼
不要湊合、妥協和將就的生活/37
每件日常小事都會因自己而重要起來/41
學會把將就的日子過成講究的生活/46
不要總是活在別人的期待裡/50
打造不流於俗的精神世界/54
在雅趣的培養中提升自己的品位/58
別在負能量中“走火入魔”/62
優雅地過出溫煦暖和的生活/66
第三章給自己品味孤獨的契機
做懂得享受並擁抱孤獨的人/71
先滿足自己的高貴靈魂/75
簡單的生活在於學會把握清歡/79
放慢腳步纔能發現別樣風景/83
獨處時更要給自己倒杯紅酒/87
孤獨時往往能更好地調節自己/92
生活最好的風景就是內心的平靜/96
為靈魂的旅行創造獨處時刻/100
第四章隻為取悅當下的自己
努力去實現可以成為可能的部分/106
給生活一個恰到好處的精神支點/110
循序漸進纔是最好的法則/113
從生活細節培養強大的行動力/117
用5秒擁抱每件你想做而沒有做的事/122
提升自我的方式是邁開猶豫的腿/126
第五章你和品質感之間隻差一個好習慣
你獨立自主的樣子真好看/132
你的堅持終將成就未來的美好/136
別讓將來的你為今天的不自律買單/139
曾經付出的努力都會在某個時刻開花/144
讓每個生活細節都“物盡其用”/149
用21天去遇見更完美的自己/153
第六章學會微笑著管理情緒
你故作淡定的樣子看著好累/160
不做情緒傳染的“踢貓”人/164
別讓壞情緒破壞該享受的生活/168
拒做犧牲自我的“海綿人”/174
挑他人的刺前先撥掉自己的刺/178
讓心中的火優雅地散作滿天星/182
疏導情緒從來不靠忍/188
為真實的自己摘掉“微笑面具”/193
第七章做高情商的生活智者
把眼界放寬纔能讓眉頭舒展/199
取悅自己的同時不傷害別人情感/202
讓生活呈現更淡定從容的樣子/207
內容簡介
每天晨起給自己加油鼓勁,獨處時品一杯紅酒、看一場電影,一口一口地品嘗美食的滋味,每年來一場放松心靈的旅行,給自己做好每一項規劃……
品質感,就是把忙碌、疲憊、無味的時光過成精致、不錯、有質感的日子。
這個世界喜歡把生活過得精致細膩的人。品質感立足於看得見的生活細節裡,滲透於看不見的生活態度中,讓我們面對平淡的歲月,不會感到無趣、清苦和迷茫……有品質感的人,能把生活的一點一滴儲存為內心細致的感受,既可以靜靜品味所有美好,也可以坦然面對一切糟糕,心存期盼,活出自己想要的生活質感。