●章  解剖潛意識，了解我們的心靈是如何工作的 001 潛意識來源於哪裡 002 人的潛意識是怎樣工作的 006 人類的一切行為都是潛意識的產物 010 潛意識與顯意識的區別 013 潛意識釋放的能量決定了你人生的高度 017 第2章  潛意識與潛能：激發出你的潛在力量，讓自己更強大 021 挖掘出潛意識背後的力量 022 肯定自我，敢於改變自我意識 025 積極地利用和改變自己的潛意識 027 不斷給自己打氣，會讓你越來越自信 029 積極的自我暗示能提升自信 033 累積自我價值，提升自信 037 第3章  潛意識與情緒：管理情緒，別讓自己成為情緒的奴隸 041 衝動是魔鬼，別失去理智 042 從潛意識控制你的憤怒情緒 045 調整心理狀態，從消極變積極 048 用轉移法把負面情緒從潛意識中放走 052 主動屏蔽“干擾”，不給意識受刺激的機會 056 堵不如疏，學會用吶喊法消除情緒垃圾 058 第4章  運用意識轉換心態，心態好纔能心情好 061 你快樂或悲傷，都來自潛意識的選擇 062 學會降低欲望，享受簡單的快樂 065 凡事多往好處想一想 067 笑對人生，不管發生什麼 071 調整潛意識，“裝”出你的好心情 073 第5章  與不良潛意識說再見，別讓負能量占據你的內心 077 割除潛意識中自卑這顆毒瘤 078 在潛意識中用正能量代替負能量 081 敢想敢做，摒棄“不可能”的意識 085 原諒自己，纔能重新出發 089 別苛求生活，抱怨隻會破壞你的潛意識 092 防微杜漸，別讓虛榮心滋生 096 第6章  潛意識與微動作：潛意識是我們讀懂人心的突破口 099 小小名片所能告訴你的信息 100 從打招呼的方式判斷人的性格 104 觀察微動作，識別話語的真實性 108 眼為心門，讀懂他人眼神中透露出來的信息 112 嘴巴的動態展現他人內心世界 115 分辨不同笑容背後的含義 118 第7章  潛意識與婚戀：從潛意識經營愛情與婚姻 121 了解男女潛意識中的異性符號 122 在愛情中為何阻礙越大，關繫越親密 126 火眼金睛，怎樣辨別他是不是花花公子 129 理解和包容是婚姻長久的基礎 133 敞開心扉地溝通，纔能創造和諧的關繫 137 求同存異，用愛和包容經營婚姻 141 第8章  潛意識與人際：社交場上迎合人心就能收獲好人緣 145 人的潛意識中都有被尊重的渴望 146 滿足他人以自我為中心的願望 149 交際中誰都希望被重視 151 想要獲得認可，先要認同和贊賞他人 155 “抬高”他人，滿足對方的虛榮心 157 善意的微笑讓你迅速提升親和力 160 第9章  潛意識與成功：激發內在力量，為自己插上成功的翅膀 163 發現自己應該為之奮鬥的目標 164 樹立明確的目標，制訂詳盡的計劃 167 運用潛意識在心中建立一個成功的信念 170 從潛意識中消除恐懼心理 172 任何一種策略，隻有堅持纔會有價值 176 0章  潛意識與人生：積極一點，你可以更幸福 179 人生的終極目標是幸福 180 人生安寧的本源在於潛意識 183 如何從潛意識調節自己的睡眠質量 186 通過自己積極的暗示來獲得力量 190 了解自己真正熱愛什麼 193 放過自己，別跟自己過不去 195