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【本書特點】 更適合中國家庭的整理收納方案！ 130000人使用人生整理術，實現身心脫胎換骨 “中國收納女王”袁春楠 30歲失戀失業，一切從頭開始；7年時間實現人生財富自由 奧美、網易有道、印像筆記等40家國際知名企業特邀培訓師 200+條人生整理術秘笈，收錄喜馬拉雅付費課程，以及獨家公開課、講座精華內容 《環球時報》（英文版）、中央人民廣播電臺、北京電視臺采訪報道！ 暢銷書作者成甲、鄒小強、紀元/“秋葉PPT”創始人 秋葉/時間管理專家 戰隼 聯袂推薦 【本書亮點】 整理，不僅僅是整理物品，更是一個認識自我的過程。 房子小？東西雜？戶型差？人口多？ 不同於市場上的日本整理收納書，本書從中國讀者需求出發，作者通過親手為近百戶人家整理後，總結出200多條接地氣又符合國人的整理技巧，一次性攻克居住難題。 沒時間？易復亂？怕辛苦？怕花錢？ 小改造，大改善，不用裝修、不用昂貴花銷、巧扔雜物、善用收納工具、調整物品擺放位置和順序，每天隻要5分鐘，就能實現少次整理，長久整潔的整理效果。 打開書你家就能變整潔 客廳、臥室、廚房、書房、廁所……超過200張實拍圖片詳細圖解12個不同房間的整理技巧；疊衣服、收拾兒童玩具、整理小配飾和行李箱等生活必備技能也詳細圖解。 在整理中找到人生新方向 房間整潔了，你會更願意與家人朋友促膝長談；家中的垃圾清理後，你要學會定期清理心靈垃圾，通過梳理與探索自我、直面優缺點來收獲一個全新的自己，擁有幸福力。 邊看×邊聽×邊整理 不同於日本引進的圖書，作者從中國女性的思維模式出發，打破傳統圖文形式，錄制了12個不同房間的整理視頻邊看邊學，跟著作者一起整理不落死角；5個舒壓音頻助你在整理完房間後整理出一個好心情。

袁春楠 職業整理師、高級培訓師、“春楠整理”品牌創始人 她自己就是通過整理收獲幸福人生的真實案例。 30歲前的她，被裁員、被分手、和家人關繫破裂，生活一片灰暗。2011年，她從整理自己的房間開始重獲新生，通過清理房間中的垃圾學會清理情緒垃圾，在整理物品中學會探索自我。7年後，她不僅擁有了井井有條的新家，更從一個職場小白升級為現在的整理創業者，並提出適合國人的整理概念“輕裝前行”。 2016年在喜馬拉雅等平臺開設專輯“讓你脫胎換骨的人生整理術”，付費學員超過3萬人；觀看過她線上公開課的網友超過10萬人；並曾為網易有道、印像筆記、奧美、康明斯等40家知名企業提供培訓服務。2018年成立個人工作室，旨在幫助更多人走出人生困境，通過整理來收獲幸福。

Contents 目錄

006 **序
做一個擁有一間自己房間的女人，讓身體發光
009 自序
我把自己活成了整理術

013 Chapter1 整理的重要性
017 01 通過整理收獲幸福感
021 02 不會整理等於浪費財富
027 03 學會對生活做減法
031 04 讓物品為你服務，擁有高效生活
036 05 清單法，保持整潔不復亂

041 Chapter2 整理你的家
045 (一) 整理前你要知道的事兒
045 01 家裡亂的8種原因和解決方案
055 02 簡化、收納、升級，3步讓房屋變干淨
059 03 選擇*適合你家的收納工具
066 04 整理，每天5分鐘就夠了

069 (二) 不同房間整理技巧大不同
069 01 治好出門拖延癥的門廳整理術
077 ？如何整理鞋櫃？
079 02 隨時有人來也不慌張的客廳整理術
083 ？如何整理茶幾？
085 03 一起來拯救廚房
101 ？如何整理廚房？
103 04 打造健康明亮的衛生間
109 ？如何整理衛生間？
111 05 知識管理不如書房整理
121 ？如何整理書櫃？
123 06 讓你一夜好夢的臥室整理術
129 ？如何整理床頭櫃？
129 ？如何整理床下物品？
131 07 5步還你一個整潔的衣櫥
141 ？如何正確疊衣服？
143 08 讓你的衣櫥物盡其用
149 ？如何整理衣櫃？
151 09 配件、飾品一目了然的收納術
160 ？如何整理小件衣物？
162 10 親子時光，兒童房整理術
169 ？如何整理兒童玩具？
171 11 出門前不慌亂的行李箱整理術
177 ？如何整理行李箱？

179 Chapter3 整理你的內心
182 01 家中的垃圾清理了，你的內心呢
187 ？麻煩不斷的生活纔是真實的遊戲規則
188 02 和從前的自己聊聊，找到人生方向
191 ？回到過去，尋求智慧的對話
192 03 直面你的優點與缺點
195 ？從缺點滿身到**自信
196 04 主動整理，修復家庭關繫
199 ？家庭關繫是你需要通關的關卡
200 05 整理你的珍貴回憶
205 ？擁抱回憶，自我療愈

207 Chapter4 提升你自己
210 （一）品位升級
210 01 升級你的核心用品
214 02 根據場合選擇正確著裝

219 （二）習慣升級
219 01 手機桌面1頁就夠了
224 02 清理微信，別讓海量信息淹沒你
227 03 把注意力留給真正重要的事
230 04 打造你的專屬電子衣櫥

234 附錄一 10秒疊衣法
241 附錄二 輕松提升整理技能
241 整理類書籍**
246 整理類影視**

248 後記
輕裝前行，收獲從容人生