了得網心理學_重口味心理學.第二季

像一隻囤積的松鼠松鼠應該算是儲存鼕季食物的佼佼者之一了。在果實紛紛成熟的收獲季節——秋天，松鼠們就已經開始為儲存過鼕的食物而日夜忙碌了。它們會預先找好干燥的樹洞或者挖好地洞作為囤積糧食的倉庫，然後再將辛苦找到的食物諸如松子、松果、胡桃、橡實等堅果分別貯存在幾處不同的地方，並細心地用泥土或樹葉掩蓋。從秋到鼕，松鼠們會一直不辭勞苦地四處奔波，用嘴巴含著食物一趟又一趟地往返，將食物源源不斷地運送到自己的倉庫裡去。為了防止食物變質發霉，它們還懂得挑選一些天氣晴朗的日子，爬到通風朝陽的樹杈上將食物一一晾曬、風干。這樣一來，等到寒冷的鼕天來臨，不管需要經歷怎樣惡劣復雜的氣候環境，松鼠的食物都能夠完好無損。到那時，它們根本就無須擔心糧草供應的問題，隻要憑借自己敏銳的嗅覺，就能夠輕而易舉地找到秋天貯藏好的食物。然後有模有樣地蹲坐在樹枝上，津津有味地享用自己的“勞動果實”，喫飽喝足以後就窩在溫暖的家裡瞇著眼睛睡大覺。
試著在腦海中設想一下這樣的一幅畫面：松鼠們三三兩兩地聚在一起，舉起小手，一邊忙著把食物送入口中，一邊還警惕地豎著耳朵傾聽著，東看西看，左顧右盼……你是不是覺得**滑稽好笑，感嘆這些囤積食物的小松鼠真的是可愛至極的一種動物。由於現代社會的學習工作環境逐漸變得優越，人們能夠接觸到的信息量驟然加大，令自己難以取舍，應接不暇，社會中也相應地出現了像松鼠一樣的囤積狂人，他們看起來卻似乎一點兒都不可愛。他們喜歡在家裡囤積各種物品，*常見的就是衣服、報紙、書籍、工藝品、紀念品等，就這樣不停地積攢，直至把房間塞得滿滿**。甚至還有人囤積穿過的內衣褲、撿來的煙盒、糖果皮等一些不衛生、有危險性的物品，這些物品亂七八糟地堆在一起，擺放得毫無規律可言，令整個房間顯得雜亂不堪。
這類囤積狂人其實離我們並沒有那麼遙遠，你也可以對照一下，自己是否有以下行為：在辦公室裡或者家裡，明明已經擺滿了一大堆沒開封、用不上的東西，卻還固執地認為自己需要再多添置一些物品；即使衣櫥、書架裡已經塞得滿滿的，也不願丟掉一些早已經用不上的東西，覺得每件東西都是你的寶貝，即使是一本舊雜志，也覺得“說不定哪**，這本雜志會派上用場”；心裡知道家裡廢舊的東西太多，可每次整理房間想扔掉一些物品的時候，卻始終舍不得，根本下不了拎出去扔掉的決心。
如果你也有以上這些癥狀，就要小心了，你可能患上了囤積癥。心理學上認為，過度地收購或收集物件，甚至是一些不值錢、不衛生或有危險性的物品，並拒*丟棄的行為就是囤積癥，也有人稱其為松鼠癥。美國精神病學會在2012年5月發布的診斷手冊中，將囤積強迫癥正式確認為精神障礙的一種。心理學家認為，囤積癥*多見於單身人士、教育程度低者、中老年人或者低收入者。另外，這種癥狀在心理疾病人群中也很常見，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥患者等。
在很多人眼中，安迪？沃霍爾就介於怪異和病態之間。作為一位美國知名的藝術家，他應該稱得上是一個標準的囤積癥患者。安迪？沃霍爾一直積攢所謂的“時間膠囊”，在他去世時，“時間膠囊”的數量竟然高達612個。“時間膠囊”是他保存的所有盒子，裡面儲藏著他隨手用過的大大小小的物品，包括信件、書、禮品、文件等，隻要盒子一滿就密封好，標注上日期，放到倉庫裡妥善保存。這些盒子裡的物品幾乎記錄下了他全部的生活軌跡，直到1987年去世。盡管“時間膠囊”並不能**定格他的生命，但在安迪？沃霍爾逝世後，他的這些帶有時間印記的盒子卻成了一件件獨特的“藝術品”。
囤積癥患者保存著早已過時的衣服，表明他們對於未來憂心忡忡，缺乏信心；不願意扔掉任何一件東西，並不是出於對這些東西的喜愛，而是害怕拋棄所帶來的那種恐懼；留下曾經擁有的物品，用以證明自己的某種價值或者能力，從而有助於自我肯定……這種囤積癥嚴重影響到患者的正常生活，他們通常具有處理信息方面的障礙，可能會出現走神、注意力不集中或者過分活躍等不良癥狀。囤積癥患者一般都是**主義者，他們害怕做出錯誤的決定，希望一直保留所有的東西；囤積癥患者對於丟棄物品會產生焦慮心理；囤積癥患者還可能有控制障礙，他們幾乎意識不到自己的毛病，直至這些毛病越來越深地影響到自己和家人的正常生活。
囤積癥可能跟童年、青少年時期的生活經歷，或者父母的教養方式有關，日積月累形成的既定價值觀念很難輕易改變。此外，囤積癥的形成在很大程度上和“心理創傷”有關，它是自我宣洩情感的一種方式，通過囤積物品在自己周邊建立一道屏障，讓自己在其中找到安全感；還有可能是因為患者遇到了挫折，通過囤積物品讓自己與外界隔*，回避現實生活，壓抑心中的痛苦。
綜上，囤積癥患者保存的物品中承載了很多記憶和強烈的情感，隻有正視自己囤積的原因，纔能克服深藏於心的“惡魔”，讓雜物不再堆積。
理解並寬容地接納囤積癥患者。我們可以將囤積癥患者的囤積欲望控制在合理的範圍。在童年時期，家長應適當滿足子女的一些需求，滿足他們適度的占有欲；對於青少年過分購買、囤積物品的行為，應鼓勵他們與朋友相互傾訴，進行減壓，消滅心理疾病產生的苗頭；對老年人的囤物行為，則應給予寬容和理解，因為老年人大多比較愛惜物品，內心*傾向於省喫儉用、勤儉節約。可以在接納他們的基礎上，與其進行溝通，和他們交流不同的價值觀念，讓老年人體會到被愛、被尊重與被關心，然後纔能逐漸緩解囤積行為。
將囤積升華為收藏。囤積其實是一種都市化的生存狀態，人們之所以會囤積物品，有時候也帶有一些炫富和誇耀的成分。囤積癥患者習慣按照視覺和空間來對物品分類，囤積下來的物品毫無實用價值不說，還放置得雜亂無章，整理起來**困難。而如果將囤積發展為一種收藏愛好，人們就能夠有目的性地、清醒地收集物品，並將自己的收藏品分類擺放整齊。一方面體現了自己的收藏理念，甚至可以發展成財富，另一方面也可以讓*多人接受和欣賞自己的收藏品，在收藏過程中得到心理上的滿足。
適當處理閑置物品。囤積者在得到某種物品時，隻顧體會擁有時的美妙感覺，卻從不考慮將其放到哪裡或者花多少錢。要將其丟棄時，又隻會想到自己失去了什麼，而不管丟棄後可能得到的好處。對此，囤積癥患者要自我分析囤積物品背後的深層原因，對癥下藥。學會丟棄閑置物品，避免大量囤積的現像。可以轉贈朋友，“贈人玫瑰，手有餘香”；也可以通過慈善渠道捐贈出去；或者從同城網站二手轉賣，給不用的物品找一個合理的去處。
當然，一般的囤積者都不會達到科利爾兄弟那樣的程度，弟弟蘭利被堆積如山的雜物卡住窒息而亡，哥哥霍默則活活被餓死，事後，警察挖了84噸垃圾纔找到兄弟倆的尸體。囤積物品到了這步田地，不得不令人感慨唏噓！隻要囤積癥患者能夠意識到雜亂無章的生活給自己帶來的負面影響，過多的物品給自己增添的壓力，就一定會願意尋求改變，不再邋遢，告別凌亂。所以，通過具體有效的方法來改善自己的囤積癥吧，讓自己從“囤積人生”走向“減法人生”，讓生活*加輕盈、*加整潔、*加快樂、*加健康。

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