林森編著的《年輕人要多懂點心理策略》這是一本幫助年輕人有效提高成功素質的心理建設實用指南。本書從調整心態、掌控情緒、學會分享、樹立信念、快樂生活等多個方面入手，通過層層深入的闡釋和對典型案例的評析，全面講解了年輕人急需學習的各種心理策略，不僅能使年輕人全面客觀地認識自己，*好地把握當下，還能幫助他們摒除負面情緒，修煉強大的內心，真正掌控自己的命運，是一本不可多得的心理成長**書。

在邁入社會的初始階段，很多年輕人都會感到迷 茫和困惑，他們不知如何應對社會的浮躁和誘惑，不 知如何緩解工作生活帶來的巨大壓力，也不知如何化 解情感上的創傷和痛苦……很多人要麼自卑，要麼自 負；要麼虛榮，要麼嫉妒；……久而久之便陷入抑郁 、焦慮、絕望等負面情緒中無力自撥。年輕人難免會 經歷失敗和挫折，也無法逃避種種折騰和摔打，那麼 ，如何消除心理陰霾，讓自己陽光樂觀？如何在跌倒 後重新奮起，成為生活的強者？如何掌控自己的命運 ，收獲人生的精彩？……林森編著的《年輕人要多懂 點心理策略》將為你一一作答。

第一章 認識自己，活出有意義的人生
認識自己纔能把握人生
任何時候都要打理好自己的事
讓生命中的每**都過得精彩
走出無益的自我折磨
“不**”正是一種**
保持本色，無須對你的性格做加法
第二章 掌控自我情緒，擁抱整個世界
做自己情緒的主人
不要讓嫉妒心偷去生活的陽光
順其自然，走出孤獨的陰影
別讓焦慮的水滴穿透心靈
不要對未來感到恐懼
嫉妒的人永遠不可能成功
第三章 積極心態，讓人生旅途灑滿陽光
用陽光心態來趕走抑郁
將別人的成功當成美麗來欣賞
用樂觀和積極的情緒拯救自己
走出自我封閉，擁抱陽光
失去是另一種獲得
把握生命的意義繼續前行
第四章 放低姿態，集中力量壯大自己
放下架子，虛心向別人請教
敢於認輸，走出面子圍城
生命有限，要不斷學習新知識
別讓自負的種子生根
放低姿態，收斂鋒芒
過度的自戀隻會毀了自己
不做“常有理”和“辯論家”
第五章 放下虛榮心，創造心靈的和諧
放下包袱，生命不必如此沉重
戒掉虛榮心，樹立正確的榮辱觀
遠離虛榮，別被外在的事情左右
欣賞自己所擁有的一切
不要把時間浪費在攀比上
淡忘所有應該淡忘的一切
第六章 翻越自卑這道牆
內在比外表*重要
通過適當的比較來鼓勵自己
別再為你自身的缺陷而苦惱
摘掉假想的蝴蝶結，活出生命的色彩
世界上沒有笨蛋，隻有沉睡的天纔
第七章 用給予與分享尋找生活的空間
分享越多，給予越多，擁有越多
隻有付出愛心，纔能收獲快樂
自私與無私之間僅有一線之隔
第八章 轉變思維，在拐角處發現人生
拆掉思維的牆，展翅飛翔
別讓抑郁禁錮了你的心靈
撿起那個叫規律的東西
遇挫折時，請對自己說“不要緊”
第九章 放下孤獨，給心靈洗個澡
用有意義的事填滿自己的時間
開放自己，擺脫孤獨
走出自閉的牢籠，傾聽自己心靈的聲音
第十章 勇氣是世界上*好的滋養劑
勇敢地戰勝自己的懦弱
融化心中恐懼的冰點
事情沒有我們想像的那麼可怕
第十一章 自信為你插上騰飛的翅膀
你生來便是**
剔除你字典中的“我不行”
不再否定自己，你比你想像的***
不要總把自己封閉起來
第十二章 有信念、有目標的人永遠年輕
堅定自己的信念
點亮信念的明燈
從信念中汲取成功的力量
專注目標讓你“心想事成”
除了你，沒有人能把信念種在你心中
無論怎樣*望，都要保持一份信念
聽從夢想的召喚
第十三章 **自我的極限，打開人生格局
每天對自己說，我是*好的
用心挖掘你的潛能寶藏
將“我不能”埋進墳墓
給自己一片懸崖，砍掉自己的退路
第十四章 合理的選擇成就一生的非凡
做自己感興趣的事，做自己*擅長的事
選擇走*快的路
及時放棄沒有意義的堅持
第十五章 做心靈的主人，不做生命的奴隸
慢下來，與靈魂一起行走
把不幸當成幸福的偽裝
你的未來走哪一條路，取決於你的心態
打開心靈的籬笆牆
以清醒的姿態和從容的步履走過人生
第十六章 快樂，讓你的世界晴空萬裡
快樂是自找的
改變看法，擁抱快樂
真正的快樂來自內心的體驗
快樂要由自己創造
人生困苦，用微笑去稀釋
第十七章 播種溫暖，把愛傳遞給世界
把自己的愛心帶給別人
把握住眼前的愛
相互包容，彼此忍耐
用點滴的溫暖融化愛人
第十八章 家，永遠是*溫馨的港灣
夫妻之間，要相互理解
給對方自由的空間和充分的信任
父母之愛，愛到深處無怨尤
多回家陪陪父母
別讓愛的天平失衡

認識自己纔能把握人生 我們生命的過程，就是做自己，成為自己的過程 。
——美國人本主義心理學大師羅傑斯 社會心理學家把人的自我認識稱為人的“第二次 誕生”，即繼肉體誕生之後，精神自我的誕生。他們 解釋說，正確認識自我的結果，很可能是看到不** 的有眾多缺陷的“自我”，面對自我的本來面目，能 否勇敢地接受現實、接受自我，是一個人心理是否健 康、成熟，能否**自我、突破自我的關鍵因素。成 功人士**不會由於他對自身的某方面不滿意，而拒 *認識自己。
有一個英國作家，名叫哈爾頓，他為編寫《英國 科學家的性格和修養》一書，采訪了達爾文。達爾文 的坦率是盡人皆知的，為此，哈爾頓不客氣地直接問 達爾文：“您的主要缺點是什麼？”達爾文答：“不 懂數學和新的語言，缺乏觀察力，不善於合乎邏輯的 思維。”哈爾頓又問：“您的治學態度是什麼？”達 爾文又答：“很用功，但沒有掌握學習方法。” 心理學家認為，既能認識到自己的優點，又能夠 理性地分析自己的缺點，纔是真正全面而客觀的自我 定位。成功人士能正視自己的優缺點，接受自己，愛 惜自己，無論自己長相如何，是否聰穎，他們都不會 對自己感到厭煩與羞愧，他們對自己並不加以掩飾， 而且不無驕傲地接受自己，也接受別人，因為他們知 道，自己與他人都是各有長短的極普通的人。對於自 身不能改變的特質，他們從不抱怨，而是欣然接受。
因為他們知道：隻有勇敢地接受自我，纔能突破自我 ，走上自我發展之路。
成功人士深諳這樣一個道理：仙人掌有極強的抗 旱能力，但不能在熱帶雨林中生長；魚可以在江河湖 泊裡自由遊動，但一到陸地便難以生存。這說明每種 生物都有自己的特點。同樣，每個人也有自己的特點 。所以，他們都能夠在各自的人生坐標上找到那個屬 於自己的點，那個適合自己生存的點。
然而，一個人要想認識自己，又談何容易？對於 很多人來說，自己是什麼樣的人，自己是不清楚的。
由於很難找到一個客觀的參照繫來評價自己，所以， 我們往往會很自信地干傻事。
心理學家指出，認識自我可以從以下三個方面展 開： 1．在和別人的比較中認識自我。通過與周圍的 人比較，與標杆模範比較，找到自己在這些參照繫中 所處的位置。
2．從別人的態度中認識自我。在社會交往中， 他人就是一面鏡子，隻有在與他人的互動中纔能認清 自己。也就是說，通過別人對自己的態度和評價來認 識自己。
3．從工作的業績中認識自我。這裡所指的工作 是廣義的，並不限於職業，各方面的活動，如文學的 、藝術的、科學的、技術的、社會的、體能的等等都 包括在內。每個人的優勢和劣勢各不相同：有人拙於 文字，而長於工藝；有人不善辭令，而精於計算。若 是隻看少數項目上的成績，往往不能察見一個人纔能 和稟賦的全貌。因此，要全面客觀地從各項工作的業 績中認識自己。
隻有正確地認識你自己，充實你自己，纔能找到 自己的立足點，邁向成功的大門。
【心靈智語】 正確地認識你自己，就好像多了一雙睿智的眼睛 ，時時給自己添一分遠見、一絲清醒、一點對現實* 為透徹的體察與認知。憑借這份認知，可以讓你少干 很多日後追悔莫及的事情。經常反觀自己，並不比捶 胸頓足多費力氣。P2－4