周小寬老師的文字像她這個人一樣，溫柔而充滿抱持力，她用並不犀利卻直指核心的語言帶人去看關於自身的真相，讓直面自身痛苦的痛苦不再那麼駭人，讓人“敢”成長了。 每**，“周小寬”公眾號這個樹洞都會接收到無數讀者心裡的聲音。大家在周老師文章的陪伴下，不斷走進自己的內心，靜靜療愈著自己。讀周老師的文章，會讓人漸漸敢對自己說： 倘若沒有人愛我，我愛我自己； 倘若注定孤獨，我就熱愛孤獨； 倘若有人否定我，我知道他的否定不等於我； 我想快樂便快樂，想悲傷便悲傷，想脆弱便脆弱，想堅強便堅強； 我可以原諒也可以不原諒； 我可以大方也可以計較； …… 我允許自己成為任何。

你渴望找到一個全心全意愛你的人，從此免去一生苦憂；你三十歲未婚，雖然生活得很好，可面對焦灼的父母依然心生愧疚；你花很多力氣讓自己變得更好，可是仍然沒有勇氣離開痛苦的關繫；你想以自己的方式活在世間，可是他人的眼光和外部的標準令你恐慌；你時常焦慮，因為別人都看上去比你明白、比你努力；你總想確定自己是“好的”，因為根本不相信原本的自己就能被愛；你多想獨自出去闖一闖，可是周圍那麼多聲音告訴你“不能”……親愛的，這一生，你究竟是想為自己而活還是在別人的標準裡迷茫？ 本書是一部集心理咨詢師和萬千讀者情感、智慧凝結成的作品，涉及自我認知、原生家庭、兩性關繫、人生態度等方面，用心理學知識和心理咨詢的方法帶你去看關於自己的真相，找到內心的力量。

周小寬 心理咨詢師，1700萬用戶的網絡心理學平臺“壹心理”最具人氣的專欄作者，“張德芬空間”專欄作者，眾多10萬+文章的締造者。作品被“武志紅”“心理公開課”“十點讀書”“凱叔講故事”“富蘭克林讀書俱樂部”“心理FM”“胡慎之”等公眾號踊躍轉載。除了咨詢和寫作，還開設了《愛自己的六節私房課》等直播課程。 觸動人心又不失專業的寫作風格，讓她成為讀者眼中溫柔而有力量的陪伴者，文字獲得無數共鳴。其中她的個人公眾號“周小寬”，更是被讀者當作一個傾吐內心的樹洞，每篇文章都能收到大量讀者反饋，他們用心分享自己的疼痛、悲傷、迷茫和成長，在周老師的陪伴下，去看關於自己的真相。

推薦序
ONE過不遺忘自己的人生
當你被命運扼住咽喉，你期待誰來救你
你不是因為年齡焦慮，而是在別人的標準裡迷茫
你真的在愛自己嗎？——我編了一個“愛自己”的故事
可我真的無法承受糟糕的結果
說不出口的憤怒，有毒
討厭自己的勇氣，你真的有嗎
這不是我想要的人生
執行力不夠？隻是因為你沒那麼想做
被欲望綁架的一生，不如自我實現的一刻
TWO所有的關繫都通向你自己
你遇到的每個人，都是對的人
他活在他的價值觀裡，真的和你無關
在一個人身上找永遠，那是扯淡
能夠為過去買單的人，纔有未來
我的父母，不那麼愛我
成為*好的自己，就能被愛了嗎
不談原諒，隻談了解——去看看小時候的父母
劃出自己的界限，不是對父母的背叛
THREE你也可以驕傲而勇敢
什麼樣的人生，都好過逃避的人生
走出心理舒適圈，你敢不敢
人生*大的悲劇不是“做錯選擇”，而是“不做選擇”
想改變自己的人，大多死在這三條上
我來過，我戰鬥過，我不在乎結局
後記