九天科技編著的這本《人人都要用到的1000個心理學常識（專家案例版）》將全面解析身體語言背後的微妙心理，助您快速提高溝通談判和人際交往能力，讓您在商場、職場、情場中無往不利！
本書中還列舉了在生活中隨處可見的小事例，利用心理學的知識為您進行解析和探討。通過閱讀本書，您將會為自己的各種行為與情緒找到根本的來源，進而為它們找到釋放的出口，讓您不再飽受不良情緒的折磨。

心理學並非是書本中深奧難懂的科學理論，心理 學於生活中無處不在。情緒調節，職場交際，戀愛交 往，日常行為等方方面面都要用到心理學知識。不懂 心理學，隻會讓我們在困境中屢屢深陷。 九天科技編著的這本《人人都要用到的1000個心 理學常識（專家案例版）》彙集多位知乎人氣紅人的 精彩評論及文章，不僅保留了關於肢體語言揭秘、微 表情心理學等深受讀者喜愛的精華內容，還新增加了 思維認知心理學等當下廣受關注的熱點內容，並根據 當前研究成果對相關內容進行了全新調整。本書將為 您創造一個通俗易懂的心理學世界，助您成就自己， 讀懂他人，在商場、職場、情場中無往不利！

知乎精華索引
一、普通人應該如何學會處理自己的焦慮情緒？（知乎紅人：小輕）
二、怎麼讓自己遠離手機？（知乎紅人：高太爺）
三、為什麼人常會在黑夜裡，變得矯情萬分？（知乎紅人：馮慎行）
四、怎麼緩解抑郁產生的無價值感和無力感？（知乎紅人：俞林鑫）
五、為什麼有的人既喜歡獨處又渴望有人陪伴？（知乎紅人：陳諾Whatever）
六、是否心智越成熟的人越少曬生活？（知乎紅人：極樂）
七、隻能接受“自己先動心”這一種情感模式，正常嗎？（知乎紅人：羅林）
八、被喜歡為什麼會有壓力？（知乎紅人：王雪岩）
九、怎樣纔能*好地做到“感同身受”？（知乎紅人：曾晏）
十、談戀愛時總忍不住“作”，要怎麼辦纔好？（知乎紅人：覃宇輝）
十一、為什麼會『不見棺材不落淚，不撞南牆不回頭』？（知乎紅人：動機在杭州）
十二、為什麼擔心失敗就越容易失敗？（知乎紅人：蔡中元）
十三、為什麼人有時會出現“*容易向陌生人展示真實想法”的情況？（知乎紅人：馮丹肜）
第一章 掌控情緒纔能掌握自我——情緒自控力
一、壞情緒是身體健康的蛀蟲
二、憤怒：*大多數人都不知道的好處
三、胃是能表現情緒的器官
四、闌尾炎的發作也會看心情
五、導致皮膚問題的罪魁禍首是你的不良情緒
六、情緒性疾病不會因智商高而豁免
七、提升自控力從此不再是難題
第二章 定格在1/25秒的瞬間——微表情
一、你的臉洩露了你的秘密
二、面部表情幫你辨別真話與謊言
三、轉動的眼球是在表達什麼
四、眨眼頻率洩露出的秘密
五、七十二變的嘴唇
六、不甘寂寞的下巴
七、絲絲秀發表露真性情
八、雙手是內心的一面鏡子
九、漲紅的臉代表了什麼
十、笑容裡暗藏的“殺機”
十一、皺起的眉頭代表什麼意思
第三章 走進內心的通道——無意識行為
一、“告訴你個秘密”
二、“我是為你好”*是為了自己
三、相親時女性表現無奈的真實心理
四、合影時總喜歡站在中間的人，是容易感到寂寞的人
五、總是說“**”是因為缺乏自信
六、認真的人，喝醉後容易“劇變”
七、看日程簿解讀人的性格
八、走路匆忙的人容易犯低級性錯誤
九、贊美別人是為了讓別人贊美自己
十、雙腿張開和雙腿並攏各是什麼心理
第四章 人人都是貪心不足——欲求不滿
一、失落時喜歡購物和酗酒是出於什麼心理
二、暴飲暴食背後的秘密
三、為什麼權貴*容易讓人產生忌妒心理
四、金錢是衡量人類價值的標尺嗎
五、學著享受消費的過程
六、追求長壽是因為害怕死亡
七、人類物質成癮的起因
第五章 人們習慣“對號”入座——歸屬心理
一、“圈子”帶給人們安全感
二、球迷瘋狂的原因
三、老鄉在異地相見也喜歡說家鄉話
四、自殺也會有“集體”
五、離開“圈子”我們會怎樣
六、如何在職場中建立自己的圈子
七、“賴”班的人沒有歸屬感，容易心理崩潰
八、懷舊：從共同的記憶中尋找歸屬感
第六章 隱藏在深處的心靈地圖——特殊癖好
一、人為什麼對自己的臭襪子“情有獨鐘”
二、為什麼賭博讓人欲罷不能
三、喜愛濃妝的女性其實內心拘謹
四、隻有實心眼的人纔會用力捻滅煙頭
五、撓頭代表什麼
六、毛茸茸的東西為什麼讓人有觸摸的欲望
七、喜歡追求時尚的人真有時尚觸覺嗎
八、折疊傘不離身是在擔心什麼
九、“V”字手勢解讀未知的性情
十、經常改變形像是因為沒有安全感
第七章 探索人性隱秘的空間——重口味心理
一、被多個靈魂瓜分的身體
二、都市白領的克星——強迫癥
三、特定對像恐懼癥
四、健康的“劊子手”——抑郁癥
五、讓人不齒的性取向——戀童癖
六、導致肥胖的禍根——貪食癥
七、特殊情結——戀物癖
第八章 擒賊先擒王，打蛇打七寸——抓住心理軟肋
一、“煙圈”刻畫出了你的內心
二、雙手叉腰是在做進攻的準備
三、低頭聳肩：微妙的表達
四、雙腿交纏代表順從的意味
五、壓低下巴是對你的否定
六、起跑者的姿勢代表他想離開
七、眼鏡是拖延抗爭的工具
八、注意到了嗎：他的手在做無用功
第九章 揭秘客戶的潛在心理——商務活動中的小動作
一、點頭像雞啄米一樣是什麼心理
二、說話時摸鼻子可能是說謊的信號
三、對方突然整理領帶是什麼意思
四、閉上眼睛聽人說話是因為不想繼續聽嗎
五、不停地晃腿是內心焦躁的外在表現
六、常常用手轉筆的上司是因為無聊嗎
七、伸出雙手與人握手的人是很熱情嗎
八、下屬靠近時蹺起二郎腿的上司是什麼心理
九、從安排工作的行為破譯上司的心理
十、過分的深度鞠躬可能是因為拒*接受
十一、看下屬的座位位置來判斷他的工作熱情
十二、道歉張口就來是因為心裡毫無歉意
十三、常使用專業術語的人是什麼心理
十四、為什麼有些同事不喜歡接電話
十五、總喜歡半路插話做總結的人是想表達什麼
第十章 洞悉行為背後的動機——日常行為
一、愛照鏡子是因為臭美嗎
二、選擇靠邊座位是為了防止別人進入自己的空間
三、在自動扶梯上還要自己上樓的人是什麼心理
四、點餐時為什麼會“先來一杯啤酒”
五、男性失戀後*容易為情所傷
六、如何平衡工作和“另一半”的關繫
七、自我妨礙：“我隻是沒努力而已”
八、看到隊伍就想加入其中的心理
九、自我中心主義者總是喜歡講述自己的不幸
第十一章 解讀男人和女人的真心——交往習慣
一、忌妒是因為愛情嗎
二、戒指是束縛的意思嗎
三、根據食量判斷對方對你的感覺
四、不太熟悉的女性找你商量事情，她的意圖是什麼
五、口頭上總是貶低自己的女性是什麼心理
六、女朋友舔嘴唇是在發出**的信號嗎
七、女性接觸男性的身體，說明有戲
八、面對自己喜歡的人為什麼總是難以開口
九、她說話的聲調為什麼突然提高
第十二章 建立彼此信任的捷徑——心理策略
一、識破對方心理，贏得信任
二、自己人效應——贏得信任的秘密
三、走進他人內心的捷徑：有效傾聽
第十三章 偽裝的情緒下隱藏的是什麼——沉靜或動蕩
一、緊握的雙手是一面鏡子，反映了你的心
二、借助腳部抖動緩和緊張情緒
三、隱藏的手肘是為了什麼
四、了解抓撓後頸的含義
五、擺弄衣袖：內心不安的表達
六、腳踝相扣：掩飾內心的驚慌
七、抓握式的雙臂交叉姿勢——需要安全感
八、自我擁抱式的抱臂方式：緊張情緒的宣洩
第十四章 姿勢決定氣勢——強勢或弱勢
一、“圈地”姿勢，劃定自己的主權範圍
二、借助強勢的目光增強內心的自信
三、傳達支配意味的動作：雙腿叉開
四、爭取主動的方式——握手時將手掌翻轉
五、尖塔形手勢帶給你自信
六、留在口袋外的拇指在告訴你什麼
第十五章 揭開人性的神秘面紗——興趣愛好識人心
一、開車習慣暴露真性情
二、拍照姿勢*能表露你的性格特點
三、服飾折射出人的內心
四、見字如見人：字跡暴露內心所思
五、背包姿勢反映你的職場性格
六、站姿是性格的一面鏡子
七、走路姿勢揭開眾生相
八、從睡姿看一個人的性格
第十六章 拓寬幸福的梯度——輕松減壓
一、放棄疑心，建立信任
二、學會愛自己的工作
三、健康的興趣愛好會讓你的生活*美好
四、體會別人的優點
五、擁有樂觀的心態纔能活得*好
六、不做聖人，允許自己犯一些錯誤
七、現在很火的填色書，真的能減壓麼？
第十七章 延長愛的保質期——感情維繫
一、愛情初期的**無法保持長久的原因
二、為什麼離婚的人越來越多
三、異性密友為什麼不被人接受
四、如果分手，如何做到好聚好散
第十八章 我為什麼會這麼做——思維認知心理學
一、“kiss心理學”——為什麼接吻時要閉上眼睛
二、下意識仰看電梯樓層數，是什麼在作怪
三、“有始有終”的背後——趨合心理
四、“登門檻效應”與“留面子效應”為何讓人無法招架
五、選擇恐懼癥，我該怎麼辦？
六、整形上癮？幻丑癥導致的強迫行為
七、冷熱水效應：職場中人不可不知的“心招”
八、冒充者綜合征：“我的**，隻是因為運氣好？”
九、你真的是“社交形像焦慮癥”嗎？
第十九章 追求自己的人生價值——學會選擇
一、退休焦慮癥的成因
二、工作的熱情需要被鼓勵和贊賞
三、“拿手*活”讓你充滿自信
四、“好為人師”的人為什麼被討厭
第二十章 讓你的潛意識開口說話——繪畫心理學
一、對圖畫的整體分析
二、整體線條和其他情況分析
三、解析“房”裡隱藏著的秘密
四、破解“樹”的奧秘
五、挖掘自畫像的秘密
六、《房樹人》繪畫作品案例心理分析

六、不甘寂寞的下巴 心理學家認為，分析並判斷一個人的心理變化有 很多方法。要學會一眼就能看透人的智慧，不僅需要 多年經驗的積累，*需要練就一雙充滿智慧的眼睛， 能在不同環境中及時發現問題。通過下巴的反應對人 進行分析，也是了解一個人心理密碼的基本要素。我 們可以通過分析下巴了解一個人的性格與愛好，並根 據自己分析出的結果對交往的人采取不同的社交方法 和態度。
心理學家從以下幾方面對人的下巴進行了仔細觀 察和分析： 1、下巴抬高，並根據說話者的變化而做出調整 心理學家認為，這樣的人性格直爽、坦誠。他們 *討厭虛偽，他們的喜怒哀樂在臉上一覽無餘。他們 愛憎分明，能真誠地對待喜歡的人，而對於不喜歡的 人，他們也不會強顏歡笑。但有時因為其太鮮明的態 度和太尖銳的語氣，難免在無意中得罪人。
這樣的人重情重義，對待友情很認真，*不會因 為利益關繫和朋友翻臉。這樣的人也很聰明，能透過 表面現像看清事物的本質，他們對殘酷的現實以及世 間的利益關繫有清醒的認識，且不喜歡斤斤計較。
這樣的人有旺盛的生命力，很有**。他們隨時 看起來都有無窮的精力，思維活躍，行動迅速，能很 快地理清事情的來龍去脈，然後果斷處理。
面對困難和危機時，他們不會萎靡不振，而是披 荊斬棘、奮勇向前，這種拼搏的精神很有感染力和號 召力。他們是新事物的開拓者，是舊事物的創新者。
這樣的人有很強的好勝心，他們充滿競爭力和挑戰精 神，喜歡驚險刺激，隻有在這樣的環境裡纔感到快樂 ，也隻有在這樣的環境裡纔能激發他們的雄心壯志。
他們性格倔強，往往有死不認錯的特點。他們很 愛面子，有時候即使知道自己錯了，並且知道錯在哪 裡，態度依然強硬。當然，隻要別人給他們臺階下， 他們也會主動反省，真誠地道歉。
這樣的人心地善良，但有一張**厲害的嘴，有 時候難免得理不饒人，但他們*不是那種刻薄的人， 而是刀子嘴、豆腐心。
2、下巴收回，並壓得很低的人 心理學家曾經說過：“一眼就可以看出這樣的人 自我意識強烈，他們*受不了被人看扁。”這樣的人 *容易被輕視自己的人所說的話或所做的事氣得暴跳 如雷，他們會以自己的實際行動和輕視自己的人一決 高低。
對於和自己耍心眼的人有時候他們會采取置之不 理的態度，但這並不代表他們愚鈍，他們隻是不屑於 理會這樣的人。他們很聰明，既不會算計別人也不會 被別人算計。這樣的人暴躁易怒，而且對情緒沒有控 制力。
他們能對任何一個人大發脾氣，這也容易引起別 人的反感。這類人很容易讓人想起衝突、交鋒等和戰 爭相關的字眼。他們性格直率、豪爽慷慨，不喜歡耍 心眼。他們心底坦蕩，對善待自己的人坦誠相待，而 對於懷有惡意的人也能針鋒相對。
這樣的人心胸寬廣，不會對舊事耿耿於懷。但他 們也有自己的原則，在和別人發生矛盾時，如果是對 方錯了卻又不認錯，他們是堅決不會向對方示好的， 但如果對方能主動道歉，他們也能很大度地不計前嫌 。
3、下巴和頭部保持一致的人 這樣的人性格溫和，對誰都很溫柔，即使對不喜 歡的人他們也隻是態度冷淡，但不會針鋒相對。他們 的脾氣很好，但如果對方欺人太甚，讓他們覺得難以 忍受，那他們不怒自威的氣勢會讓別人望而生畏。
這樣的人理智沉著，他們不放任自己，為人處世 有一定的原則。這樣的人在人前總是表現出一副憨憨 的樣子，看起來很好欺負，但千萬不要以為他們真的 好欺負，他們不是喜歡生氣的人，可一旦生起氣來就 跟平時判若兩人。
其實，他們對所有事情都看得明明白白，隻是不 喜歡和別人爭論而已，是大智若愚的人。心理學家認 為，這樣的人是天生的慢性子，但勤勤懇懇，有堅韌 不撥的毅力，做任何事情隻要下定決心要做，就一定 會堅持到底。
他們有一股蠻勁兒，從來就不是半途而廢的人。
也許這樣的人不夠聰明，但他們深知笨鳥先飛的道理 ，用喫苦耐勞彌補自己的缺點。或許就是因為對自己 的缺點有清醒的認識，所以他們奮發圖強，絲毫不比 別人遜色，甚至比別人做得*好，他們是勤能補拙的 **詮釋者。
固執是他們*大的特點。這樣的人不會輕易改變 自己堅持的觀點。他們對人生有自己的看法，遵循自 己的理論，但他們遵紀守法，他們的理論建立在社會 道德規範以內，所以有些不善於變通。這樣的人不喜 歡爭吵，不會與自己有不同觀點的人相持不下，他們 贊成各抒己見，但會堅持自己的意見，是名副其實的 牛脾氣。
當然，太過於固執己見也是缺點，因為不善於聽 從別人的意見，所以對事物的看法就容易走進偏激或 狹隘的誤區。在他們內心深處希望所有事物都能平穩 發展，如果經常大起大落，一定要提高他們的心髒承 受能力纔可以。他們有多疑多慮、不自信等缺點，缺 乏安全感，平穩和安定纔是他們的追求。
這樣的人對挫折和失敗的適應力較弱，常會產生 鴕鳥心態，喜歡逃避，容易悲觀失望。當然他們不會 輕言放棄，隻是需要很長的時間纔能恢復信心，當情 況好轉後，又能積極地做出新的努力，創造出*大的 成就。
心理學家從眾多具有這種特性的人中分析發現， 這樣的人講求現實和物質，富足的生活是他們一直追 求的，他們的成就感和安全感需要富足的物質生活做 基礎。這樣的人是天生的美食家，有敏感的味覺和嗅 覺，對食物的要求很高。
當然這樣的人也能通過自己孜孜不倦的努力得到 物質上的滿足。但由於不善於變通，不能圓滑地處理 人情世故，會給人一種富裕卻吝嗇的感覺。
這樣的人能享受物質上的富足卻不庸俗，他們鐘 情於藝術，對藝術有獨到的見解，任何時候看上去都 是內外兼修、優雅又有內涵。
4、與人溝通的過程中下巴會隨著說話者目光的 變化而發生轉移的人 心理學家認為，這樣的人沉穩、踏實，他們明理 重義、愛憎分明，有很強的原則性。他們待人忠厚、 誠懇，不會要手段。他們有很強的自制力，不放任自 己，為人處世很謹慎，一般不輕易對人發脾氣。
這樣的人性情大方，不會為一點小事與別人斤斤 計較，被別人占點小便宜也不會太在意，還會用“喫 虧是福”來安慰自己。但這樣的人*不是任人欺負的 軟柿子，一旦有人越過他們的底線，他們會蹦出一句 不緊不慢但綿裡藏針的話，氣得人能跳起來。
這樣的人固執，有時候讓人感覺難以溝通，自己 認定的事情不會輕易改變，讓人有種“孺子不可教、 朽木不可雕”的感覺。這樣的人是慢性子，他們謹慎 ，能對自己接收的信息有選擇地接受。
有時候他們反應比別人慢，這倒不是因為他們愚 笨，這是他們沉穩、不疾不徐的性格決定的。在大家 熱火朝天爭論的時候，這樣的人常常一言不發，等別 人議論完了，問他們意見的時候，他們往往不鳴則已 ，一鳴驚人。
他們喜歡安定、穩同的情誼。對於泛泛之交不會 特別熱情，因為他們不希望不相干的人打擾自己的生 活，但對自己的莫逆之交則特別豪爽、大方。這樣的 人行事從來不誇張，低調做人是他們的準則。他們誠 信、忠實，不會輕率地許諾別人事情，但若受人之托 ，定能忠人之事，是一個很值得朋友信賴的人。
心理學家從人的下巴出發，對他們的心理進行了 解析，從中分析出他們的性格特點以及內心世界的變 化情況。
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