哈佛人的成功，與哈佛心理學課密不可分。
增強心靈的力量，則可突破一切外在的束縛！
大量真實案例：書中案例全部來源於真實事件，具有超強的說服力。
大量心理分析：每個案例都有對應的精準心理分析，為讀者解答心理疑惑。
簡單易讀：不用專業的訓練，即可強大你心靈的力量！普通人都可讀的專業心理課程！
由劉牧成編著的《力量（哈佛百年*受歡迎的心理學課）》深入淺出，趣味十足，能為廣大讀者所接受，是一本生動有趣又不失內涵的心理學大眾讀物。

在哈佛的教育理念中， 培養學生良好的心理素質是提高學生綜合素質的 關鍵。 劉牧成編著的《力量（哈佛百年最受歡迎的心理 學課）》以哈佛大學心理學教學的教案為基礎， 全面解析了哈佛心理學課的奧秘， 形像而深刻地向讀者展現了哈佛的思想精髓和學 術魅力！

前言
第一章 看清自己
哈佛精英之約翰·亞當斯
自知之明
走自己的路
謙虛的珍貴
甩掉怯懦
從自卑中走出來
高傲的錯誤
角色平等
了解自己
自己的主見
我會輸給很多人
自己的價值
要有所行動
別人的影子
火焰和劈柴
把握時機
鐘表匠的價值
從恐懼中解救
敲開成功之門
困難未必是壞事
成功就是重復
懦弱的影響
生命的重心
標準
第二章 堅持本色
哈佛精英之富蘭克林·德拉諾·羅斯福
堅持本色
我就是一切
真實本質
扔掉面具
不要一味模仿
從肥皂泡裡看到彩虹
主動選擇
接納自我
**的代價
保持自我本色
容納缺點
將劣勢轉化為優勢
不**的**
同樣精彩
不要攀比
每個人都是天使
擺脫以自我為中心的世界
懂得付出
驅逐嫉妒之心
拒*孤獨
主動伸出你的手
治愈孤獨的良方
為友誼奉獻一切
學會傾聽
照亮他人
*怕自我局限
給予即是快樂
不要輕視自己
不要過分關注自我
接納自己
態度反射
開放的花園*美麗
真正的朋友
第三章 選擇未來
哈佛精英之拉瑟福德·伯查德·海斯
走自己的路
雕塑人生
牧師的結局
**可靠的是自己
不要隻為面包而祈禱
貓的禮物
自己的煉金術
頑強的力量
恐懼並不值得恐懼
放棄依靠的力量
做有主見的人
歇在路邊的失敗者
自己設計命運
努力的力量
掌 握
風中的木桶
先信任自己
給自己一面旗子
黑氣球也能升空
主動迎接挑戰
有一種自卑叫自信
正視自己的價值
信念的力量
了不起的信心
壓倒俗世
第四章 積極心態
哈佛精英之約翰·昆西·亞當斯
*大的快樂是健康
贖回自己的夢想
有趣的煩惱
把煩惱忘記
不要和自己過不去
失去是另一種獲得
學會治療憂愁
抑郁的林肯
思慮過多快樂會少
重視現在
仁慈的報酬
衝破心理的牢籠
分享喜悅
深謀遠慮
帶著自己的態度
一切都會過去
幸福的味道
快樂的法則
心裡裝著別人
學會付出
獻出你的愛
給予周圍人
尊重他人的選擇
不要攀比
考驗人性的蘋果
每天送給自己一個希望
堅持自己的意志
與過去道別
懷舊是種病
寄往天堂的信
這一切都會過去
過去不等於未來
不要浪費眼淚
關上身後的門
挖掘潛力
卸下你的負擔
不要擔心小事
讓不可能死亡
沒有什麼不可以
活出自我
第五章 感謝苦難
哈佛精英之海倫·亞當斯·凱勒
被克服的困難就是勝利
貧苦不是阻礙
品格的力量
竭盡所能突破困境
為失去感恩
什麼時候都不能沒有希望
生活在歷練中得到升華
苦難是*好的學校
自我欣賞的暗示
堅持到*後
重要的是你如何看
上帝的計算器
不可臨時抱佛腳
不放走一秒鐘
長期的工夫
對自己說“不要緊”
積極的力量、
是誰捆住了你
克服猜疑
人生岔道口
不要做一隻章魚
*對不起的人是自己
沒有什麼不可以改變
**不變的是變化
總有快樂的理由
用樂觀的情緒自救
切勿浪費精力
化劣勢為優勢
要學好，要做得好
第六章 **極限
哈佛精英之亨利·梭羅
世界上*偉大的運動員
仇恨袋的報復
試試纔知道
失敗與錯失
主動出擊
將理想保持25年
寬恕勝於報復
解 脫
**一切傷害
善於忘記仇恨
第七章 控制情緒
哈佛精英之保羅·薩繆爾森
站在理性一面
力量的反彈
原則不能溫和
不為外界所擾
性格上的黑點
心靈的地盤
生存還是毀滅
閉上你的嘴
內心平靜
控制貪婪
第八章 回歸快樂
哈佛精英之拉爾夫·瓦爾多·愛默生
從內心快樂起來
欲望的加減法
上帝是公平的
裝下整個宇宙
寬容的救贖
原諒他人的過錯
寬人之道
寬容的力量
評估你的境遇
站在別人的角度審視自己
掌控你自己
自制力
簡單的快樂
保持樂觀心態
名利之環

庫柏並不比一年前強壯，攻擊他的人也並不是不 如以前那樣強壯。前後不 同之處在於庫柏自身的心態發生了變化。他已經不顧 恐懼，能夠勇敢面對危險 了。他決定不再聽憑那些恃強凌弱者的擺布。他要改 變他的世界，後來他的 確也是這樣做的。
庫柏給自己定下了一種身份。當他在街上痛打那 三個恃強凌弱者的時候， 他並不是作為受驚駭的、營養不良的庫柏在戰鬥，而 是作為荷拉修書中的人物 羅伯特·卡佛代爾那樣大膽而勇敢的英雄在戰鬥。
【心理點睛】 約翰·穆勒說：“除了恐懼本身之外沒有什麼好 害怕的。…‘如果你是懦夫， 那你就是自己*大的敵人；如果你是勇士，那你就是 自己*好的朋友。”美國* 偉大的推銷員弗蘭克也如是說。
而維特革斯坦也說：“勇氣通往天堂之途，懦弱 往往叩開地獄之門。”懦弱 是人心裡勇敢品質的“腐蝕劑”，時時威脅著我們的 心靈。隻有在生命中注入勇 氣，纔能幫助我們斬斷前進途中纏繞在腿腳上的蔓草 和荊棘。
當我們邁開充滿力量的**步時，勇者無懼的形 像將永遠刻在我們的成長 **。
從自卑中走出來 【哈佛心語】 應尊敬他自己，並應自視能配得上*高尚的東西 。
——黑格爾 【故事殿堂】 奈爾**自卑，他的背上有兩道**明顯的疤痕 ，從頸上一直延伸到腰部， 所以奈爾**害怕換衣服，尤其是上體育課的時候。
當其他小孩子很高興地脫下 校服，換上舒服的運動服的時候，奈爾總會一個人偷 偷地躲在角落裡，用背部緊 緊地貼住牆壁，以*快的速度換上運動服，生怕別人 發現。可是，時間久了，其 他小朋友還是發現了他背上的疤痕，他們喊著：“好 可怕哦”“怪物！”…… 這些無意間的話語深深地傷害了奈爾，他哭了。
這件事發生以後，奈爾的 媽媽特意帶著他去跟老師說明情況。
“奈爾剛出世就患了重病，當時想放棄的，可是 又不忍心，一個這麼可愛的 生命，怎麼可以輕易地結束呢？”媽媽說著，眼睛紅 了，“幸好當時有位很高明 的大夫，動手術挽救了他，他的背部便留下了兩道疤 痕。” 媽媽轉過頭去，對奈爾說道：“來，掀起來給老 師看。” 奈爾當時雖然遲疑了一下，但*後還是脫下了上 衣，老師驚訝地看著那兩 道疤，心疼地問：“還會痛嗎？” 奈爾搖搖頭，說：“不會了。” 此時，老師心裡不斷地想：如果禁止小朋友取笑 奈爾，隻能治標，不能治 本，奈爾一定還會繼續自卑下去，一定要想個好辦法 ，讓他克服掉這種自卑心理。
突然，老師腦海裡靈光一閃，她摸了摸奈爾的頭 說：“明天的體育課，你一 定要跟大家一起換衣服哦。” 在奈爾的眼裡，晶瑩的淚水滾來滾去，他對老師 說：“可是，他們又會笑 我，說我是怪物。” “放心，老師有法子，沒有人會笑你。真的！” 第二天上體育課，奈爾怯生生地躲在角落裡，脫 下了他的上衣，果然不出 所料，又有小朋友厭惡地說：“好惡心呀！” 奈爾雙眼瞪得大大的，淚水不自覺地流了下來。
這時候，門突然被打開了， 老師出現了。幾個同學馬上跑到了老師面前說：“老 師你看，他的背好可怕，像 條大蟲。” 老師沒有說話，隻是慢慢地走向奈爾，然後露出 詫異的表情。“這不是 蟲！”老師瞇著眼睛，很專注地看著奈爾的背部說， “老師以前聽過一個故事， 大家想不想聽？” 小朋友*愛聽故事了，連忙圍了過來。
老師說道：“這是一個傳說。每個小朋友，都是 天使變的，有的天使變成小孩 的時候，很快就把翅膀脫下來了；有的天使動作比較 慢，來不及脫下翅膀。這 時候，那些天使變成的小孩子，就會在背上留下這樣 兩道痕跡。” P10－P11