本書寫給那些有興趣在生活中應用心理學的知識和原理，從而*好地認識自己、*好地生活的讀者。為了這個目的，作者在書中收入了心理學的幾個主要觀點，包括心理動力學、認知與行為主義心理學以及人文主義心理學等。為了使本書*豐富、全面，作者又借鋻了臨床心理學、人格心理學、社會心理學、發展心理學以及認知心理學、生理心理學和健康心理學等重要領域的研究成果。在本書中，作者給讀者呈現針對同一問題的不同觀點，並設計了一些題目來激發讀者的批判性思考。作者撰寫本書的目的在於提高讀者對個人調整的理解和認識，這樣讀者就可以獨立地繼續學習了。

你想改變自己嗎？ 你想讓生活變得不同嗎？ 你想從容地應對生活嗎？ 你想提高自己的健康水平嗎？ 你想改善自己的人際關繫嗎？…… 在忙碌的現代生活中，我們在不經意間就會迷失自己的方向。這本書 不是解決眾多煩惱的“萬靈藥”，而是讓你從全新的角度看待生活，尋 找自己的本心，從而改變生活。作者相信每個人都是生命的主人，都擁 有自我改善的能力，希望你能用心享受生活的每一天！

1 變化世界中的自我導向
·社會變化
生活在科技世界中
生活在其他的社會變化中
我們的未來確定嗎？
·自我導向的挑戰
自我導向與社會
個人自由的模糊性
掌握我們自己的生活
生活在**的個人主義社會中
·個人成長的主題
生活在矛盾與不安中
延續與變化
個人成長的經歷
**個人主義
2 生命歷程的開始——童年
……
3 積極樂觀地變老——成人期
4 尋找自我
5 一個*加健康的你
6 對你的生命負責
7 管理動機和情緒
8 建立和維持友誼
9 ***還是追隨者？
10 工作和娛樂
11 性
12 愛和承諾
13 壓力和你
14 你的心理健康
15 如果你要尋求幫助
16 有益的悲痛和死亡
參考文獻