你曾經對生活感到失望嗎？
你能承受別人的拒*嗎？
你曾經為前途感到困惑嗎？
你曾經因為缺乏溝通能力不被別人了解嗎？
耿興永編著的《發現你自己就能夠贏得一個世界》就是幫助一個人認知自己、了解自己、釋放自己，幫助他（她）重新走上幸福的生活道路。請記住一點，你並不孤獨，前行的路上有許多人與你同行。

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第一章 從性格說起
1.發現你的獨特之處
2.智商測試
天生憂郁者——性格是會遺傳的嗎
3.突破自我的局限——性格不能決定命運
4.空中樓閣的***——浪漫型性格
5.自我束縛——**主義性格
讓人煩惱的強迫癥
6.缺乏面對現實的能力——逃避型性格
7.需要一些想像力——務實型性格
8.不會表達的自我封閉者——內向型性格
9.需要一點勇氣——軟弱型性格
10.陰晴不定——憂慮型性格
11.發現快樂——領導型性格
第二章 壞心情是魔鬼——不要輸在你的壞情緒上
1.不受操控的自己——學會情緒管理
2.每天笑三次——愛笑的人*有魅力
快樂可以相互“傳染”
3.少發脾氣——避免情緒化
4.大膽地傾訴——釋放你的煩惱
5.不一樣的情緒色彩——色彩影響心情
6.不要太敏感——消除緊張情緒
7.放棄”淑雅——別給自己套上“枷鎖”
8.少喫一些，快樂多一些——減少暴飲暴食
9.學會“逃避”——放下心理包袱
10.敢於面對自己——讓心情*輕松
內心裡不像表面上那樣堅強
第三章 愛情的秘密——愛情中的心理學
1.誰是天生的情種——什麼樣的人容易愛情、事業雙豐收
2.學會關心對方——愛是不計較地付出
3.*匹配的纔是*好的——愛情具有互補性
4.天堂裡的故事——不要覺得愛是恩惠
天堂裡的故事的啟示
5.情感溢出——不把別人當“垃圾筒”
6.權力欲——個性為什麼會傷人
7.並不是越親密越好——愛需要保持距離
8.三分鐘熱度——怎樣讓愛*長久
愛能持續多久
第四章 孤獨是可怕的——要學會與別人交往
1.消除社交恐懼——你本可以*大方
2.保持一顆寬容之心——學會接納別人
3.做一個好的“演員”——學會展示自己
4.打開內心——你並不羞怯
5.別把人嚇走——恰當的表達方式很重要
6.知道別人需要什麼——受歡迎的奧秘
7.情商的故事——你的情商有多高
第五章 認知自己——獲得健康的心態
1.改變心理定勢——生活可以是另外的樣子
相信自己，你也可以成功
2.一葉障目不見泰山——自卑是一種心理缺陷

一個人的性格是在遺傳、成長的環境與經歷、後 天的學習的共同作用下形成的。由於每一個人的遺傳 、成長環境和社會經歷各不相同，所以人們的性格特 點也會大相徑庭。正是這個原因，生活中我們幾乎看 不到性格**相同的兩個人。但毫無疑問，自身的努 力可以改變我們性格，讓你變得*陽光、*開朗，在 生活中得到*多的幸福和快樂。
當你對自己的性格不夠滿意時，可以嘗試通過下 面的方式去改變自己。
選擇健康、快樂的環境 在生活中，我們應該調整自己，盡量選擇那些有 利於我們的環境。
俗話說，“近朱者赤，近墨者黑”，我國古代有 一個“孟母三遷”的故事，說的就是一個人的生活環 境對他的成長影響很大。
孟子，名柯，戰國時期魯國人（現在的山東省境 內）。三歲時父親去世，由母親撫養長大。孟子小時 候很貪玩，他家原來住在墳地附近，他就跟著別的小 朋友跑到墳墓附近玩學別人哭拜的遊戲。他母親認為 這樣很不好，就把家搬到了集市附近。孟子又模仿集 市上的人玩做生意和殺豬的遊戲。孟母認為這個環境 也不好，就把家搬到學堂旁邊。到這後，孟子就和學 堂裡的學生們一起跟先生學習禮節和各種知識。孟母 認為這纔是孟子應該有的狀態，心裡很高興，就再也 不搬家了。這就是歷****的“孟母三遷”的故事 。
所以，選擇良好的生活環境，選擇與熱情、開朗 的人相處，我們的內心也會變得陽光起來。
保持健康的飲食生活習慣 一個好的習慣會讓我們受益一生。很多人，每天 生活懶懶散散，不但沒有好習慣，還有很多壞習慣， 總過著這樣的生活，不僅內心**調動不起來，還會 讓自己情緒也變得低落。很多性格有問題的人，往往 也缺乏良好的生活習慣，比如貪睡、晚起、沉湎於電 子遊戲當中；再就是暴飲暴食、抽很多煙、酗酒；很 容易過度的緊張、焦慮。經常過這樣的生活，內心很 容易變得焦躁不安。
保持一個健康的飲食生活習慣很重要，當你的生 活變得有規律時，內心也會變得平和，性格也會變得 可愛很多。
培養積極的興趣和愛好 培養一些興趣和愛好很重要，因為我們的內心需 要外在的滋養。很多人生活很枯燥、很乏味。心理學 家發現，凡是性格憂郁、悶悶不樂的人，也大都是生 活單調、缺乏情趣的人。多培養一些健康的興趣愛好 ，比如看書、寫字、旅行等。有了興趣和愛好，內心 就會打開，接受新鮮的事物。
改變對生活的認知 可以這樣說，如果你總是以快樂積極的心態看生 活，你的心情也會隨之變得開朗，性格也會變得陽光