楊程程著的《示弱的力量》是寫給每一個在迷茫中不斷受傷的人。
當倔強的你被現實撞得遍體鱗傷時，請拒**立，擁抱優雅。逞強不是真的強大，溫柔纔能擁抱世界。
強者之強，不在於表面有多堅強，而在於能否把粗暴而堅硬的態度化為溫暖而堅定的力量。容易受傷，不是內心不夠堅強，而是表面太過張狂。不必張牙舞爪地面對這個世界，我們可以溫柔地與世界相處。

第一章 你有多溫柔，就有多強大
少一點防備，世界沒你想像中那麼糟
你那麼不快樂，無非是計較太多
沒有誰會真的刁難誰
別在無意中當一輩子刺頭
示弱，是對人生的經營
有一種溫柔，是我先對你好
控制他人，不如學會愛自己
真正的幸福是你有能力終止相互傷害
第二章 永遠要有心疼自己的能力
這個世界誰也不欠你，你也不欠誰
以自己喜歡的方式做自己喜歡的事
有些路，隻能一個人走
你羨慕的人也許不是你想成為的人
因為脆弱，所以不肯示弱
讓你低到塵埃裡的人，不如趁早放手
拿得起放得下，不為過去的事掛心
第三章 生活對你粗暴，是因為你鋒芒太盛
一切皆理所當然，接受纔能改變
生活對你粗暴，也許隻是你以為的幻想
別成為那個毀掉生活情趣的人
重說以德報怨的邏輯
無能的人*喜歡用交情綁架別人
強人所難，怎麼能愉快地做朋友
愛自己，亦接納他人的幸福
世界需要我們的示好，人類需要我們的愛
第四章 弱者纔去逞強，強者都懂示弱
你想看見什麼，就會看見什麼
強者纔有饒人力
不逞能也是一種力量
控制欲會把愛變成傷害
那些不合理，其實理所當然
若是不理解，我們還可以尊重
接受自己是一個普通人的設定
示弱也是一種力量，沒必要強撐
第五章 唯有柔軟能對抗世間所有的堅硬
心智模式決定了你過什麼樣的生活
誰都沒有義務遷就你的過分
模式可以切換，心智可以改變
放得下臉面，自然*有情面
你的妄自猜測多半是錯的
把好脾氣留給親近的人
因為懂得，所以慈悲
有時候，幸福需要拐點彎兒
給別人留點餘地，就是給自己留下退路

示弱，是對人生的經營 時間的翻雲覆雨手，在消磨一切、吞噬一切。在 這個無常的世界裡，我們那麼渴望不再漫無目的地漂 流，那麼渴望找到一個安心之處。但是，面對生活中 的種種瑣碎，面對繁雜事務的種種壓力，我們的心靈 卻顯得那麼缺乏經營能力。
有一個女孩，由於家庭貧困，初中畢業便出去打 工了。多年以後，由於她的勤奮努力，終於在一線城 市買了大房子。忙完裝修後，她首先想到的是接受了 一輩子苦的父母過來享福。由於母親要照顧生病的弟 弟走不開，先來到她家的是父親。這原本是好事一樁 ，要知道，小的時候，父親是*疼愛她的人啊，現在 把父親接過來，她認為，父親除了幫自己照看一下孩 子，什麼都不用做，應該會過得很輕松的。
但幻想總是太美麗，現實又總是太瑣碎。
多年的城市生活使她的人生觀和價值觀發生了翻 天覆地的變化，而父親也因為有了自己的信仰，原來 貪圖酒肉、好喫懶做的他也變得**不同了。父女之 間，首先因為早起問題產生了極大的矛盾。父親由於 開始修身持戒，作息變得極為嚴格，每天早上六點多 必然會起床，然後開始忙著煮一家人的早飯，早飯快 好時，開始給小公主穿衣洗臉，隨後叫一大家子人起 床喫飯。
但是，女孩自己開著美容院，每天都很忙，常常 夜裡十一二點纔回家，所以，早上十點前的睡覺時光 對她來說十分珍貴。父親是傳統型大男人，始終認為 做飯洗衣是女人的事——在家裡，母親包攬了幾乎所 有家務，而他來到這裡後，卻要開始做永遠沒有休息 日的家務，早餐完後沒多久就得買菜，再帶小公主轉 轉又該做午飯了，午飯完後陪孩子睡兩小時，便又得 開始搞衛生，隨後開始準備晚飯。而女兒似乎**沒 有做家務的意識，這使得他的內心**失望，開始是 挑剔女兒不衛生，隨後挑剔女兒懶，再然後則大罵女 兒自己都不帶自己的孩子。
女孩心中萬般委屈，為了讓父母和家人過得好一 點，自己從早忙到晚地工作，怎麼可能再分出時間和 精力來做家務、照看孩子？那時候，女孩常常在深夜 痛哭，她給足了父親生活費，不是非得要他做飯，他 沒來之前，自己根本不喫早餐，中午在店裡喫，晚上 也在店裡喫。父親來後，她也就晚上一頓在家裡喫。
但父親既不願意在食堂喫飯，也不願意在外面喫飯， 對做飯又十分不滿。女孩不知道自己該怎麼辦纔能讓 父親心滿意足。隻好同意父親回老家，讓母親過來。
沒想到原來覺得一向好相處的母親也和自己合不 來，沒住一個月便吵著要回去，女孩委屈到了極點： 我給你們喫香的喝辣的，給你們買好衣服，為什麼你 們就是不願意和我一起過好日子，反而要回去？直到 有**，連*愛她的老公寧願淨身出戶也要離婚時， 她都沒有意識到自己與人相處時太有問題。聽到老公 要求離婚時，一向堅強的她終於爆發了：“為什麼，