什麼纔是真正的愛？什麼纔是孩子心理真正需要的？年輕的愛侶們到底在想什麼？夫妻關繫中間*大的心理癥結又是什麼？我們夢寐以求的愉快生活，到底應該如何活？人生的意義何在？
知名旅美心理學者、心理治療專家徐浩淵博士，拋棄說教、甩掉枯燥，用真實的人與事白描出每一段生命中無法回避的關繫和問題，《幸福是自己的傑作》裡有孩子的焦慮，青年的迷茫，*有華發之年依舊無法釋懷的心結，每一段精彩的講述、細致入心的心理學解釋，為每一位閱讀者鋪展開心靈成長與人性探究的通路。

《幸福是自己的傑作》是一本啟迪現代人心靈成 長的書，同時也是一條探究人性的通道。作者徐浩淵 相信每個現代人，一生中都需要接受至少一次基礎心 理教育，如同學習識字、算術一樣。今天，心理健康 已經成為人類最基本的生存條件，它使人成為一個完 整的人。

寫給我的讀者
**部分 情感·家庭
第一章 養兒育女
1 假如你真的愛我
2 到底是誰的需要
3 一家一本難念的經
4 為何懼怕“早戀”
第二章 談情說愛
1 學會溝通
2 姑娘們到底要什麼
第三章 家裡家外
1 一個家庭，兩個中心
2 老父親要結婚
3 婆婆與媳婦的戰爭
第二部分 職場·人際
第四章 壓力從何處來
1 成功的誤區
2 競爭與選擇
3 學不好英語的女孩兒
4 老板也是人
第五章 上司與下屬
1 老板可是不好當
2 下屬的種種
第三部分 愉快·生活
第六章 我不開心誰之過
1 誰為我的痛苦負責
2 期望、失望、*望
第七章 幸福是自己的傑作
1 人性的進化
2 我們到底要什麼
3 我的發展很有趣
4 美妙時光
特別**
後記
索引
心育心，我們的公益心理網站

牧師家的故事 一位美國的牧師，他的妻子得了慢性抑郁癥，他 的兩個兒子已經從大學輟學，住在家裡接受精神科治 療，為此，他很不情願地去見心理醫生——佩克博士 。盡管他的整個家庭已經陷入了“病態”，這位牧師 卻**沒有意識到，他的行為對於家庭成員的心理病 態所起的作用。他很委屈地說：“我竭盡全力去照顧 他們，解決他們的問題，除了睡覺之外，我每時每刻 都在關心他們。” 醫生仔細詢問了牧師的家庭狀況，發現他為了滿 足妻子與孩子們的需求，全力以赴地日夜勞作。盡管 他覺得兒子們應該付出*多努力變得自立，但他還是 給他們分別買了新汽車，並為他們支付汽車保險。盡 管他自己很不喜歡進城，而且討厭聽歌劇，但是，他 還是每個**都帶妻子到城裡的歌劇院去。在繁忙的 工作之餘，他將自己在家的幾乎全部的自由時間，用 於照顧妻子和孩子，而他們三人整天待在家裡，一點 家務事都不做。
醫生問道：“難道你不厭煩將自己所有的時間都 貢獻給他們嗎?”“當然煩了，”他回答說，“但是有 什麼辦法?我愛他們，如果我不照顧他們，那他們多可 憐呀!我是太關心他們了，永遠不會在他們有需要而沒 有得到滿足的時候，自己站在那兒袖手旁觀。我也許 不是一個*出色的男人，但是，至少我懂得愛與關心 。” 顯然，這位牧師沒有意識到，正是他自己的行為 ，促使了家庭其他成員的幼稚化。他總是把妻子稱作 “我的貓崽”；而把他那兩個已經長大成人、健壯魁 梧的兒子稱作“我的小寶貝”。他不能理解，愛並不 是一種簡單的給予活動，愛要求被愛的人**參與— —使用他們的頭腦和行動。他不明白，很多時候，不 給予其實比給予需要*多的勇氣。而且培養獨立性要 比照顧那些原本可以照顧自己的人，*加是一種真愛 行為。此外，他還需要學會表達自己的需要、憤怒、 不滿與期望，這對於家庭成員的心理健康是**重要 的。
經過幾次心理治療，牧師逐漸明白了以上的道理 ，並且開始做出改變。他停止不適當地照料家裡的每 一個人。當他的兒子沒有參與家務勞動的時候，他能 夠公開表達自己的憤怒。他拒*繼續為兒子的汽車支 付汽車保險費，對他們說：“如果你們想開車，就必 須自己去工作，掙錢買保險。”他還建議妻子應該自 己一個人去紐約聽歌劇。
在做出這些改變的時候，他面臨著變成一個“壞 人”的危險，而且不得不放棄他以前作為家庭全部需 要的提供者所具有的全權控制地位。一開始，他的妻 子和孩子都對他的變化表示憤怒。但是不久，一個兒 子回去上大學了，另一個兒子找到一份比較好的工作 ，並且搬到自己租的公寓裡去住，交上了女朋友。他 的妻子開始享受自己的獨立生活，按照自己的方式成 長起來。這位牧師則發現，自己的工作*有效率，生 活也變得*加有樂趣了。
牧師家裡發生的事情，對你並不陌生吧?因為在 **中國的家庭裡，父母面對自己的獨生兒女，也常 常陷入相似的困境。可惜中國還沒有佩克博士那樣合 格的心理醫生，不能教給來訪者，什麼是真正的愛， 怎樣去愛。我是從佩克博士的書中，開始領會愛之真 諦的。
P13-15