人腦如何判斷“信賴度”？食指短的人炒股*賺錢？人人都是“事後諸葛亮”氣場、情調、超凡魅力……被看不見的力量影響的原因？為什麼人總往愛去的那家店跑？“愛情的力量”讓大腦反應*快，動力*強！？帶著這些問題一起來閱讀這本由池谷裕二編著的《大腦也有奇怪的習慣》一書，本書的核心部分是**1章、第22章以及第26章。作者在這三章中講述了作者對腦的觀點。時間緊張的讀者，可以從這些章節開始閱讀，如此應該能抓住作者在本書中意欲傳達的信息。

我們的大腦也有著一些人類纔有的習慣和特征。 面對他人的不幸，自己在偷偷的感覺幸福，這是為什 麼？即使明知道是白花錢，也帶著一種僥幸心理去買 彩票的原因是什麼？睡覺之前的那幾分鐘，是記憶東 西的黃金時期嗎？剛開始做事的時候，興致勃勃，但 是往往做到一半就半途而廢了，是什麼在左右你的意 志？擺出笑臉就是真心感覺到愉快嗎？能夠同時感覺 到心疼和身體疼痛的部位在哪裡？ 池谷裕二編著的《大腦也有奇怪的習慣》是一本 內容新穎、提供新知的腦科學科普讀物，趣味性強， 滿足人的好奇心，讀者可以從中了解到腦科學與我們 日常生活及自我人格的聯繫，從而更好地了解自我， 更好地生活。

前言
01 大腦真奇妙，竟受IQ左右——腦越大就越好使嗎
腦越大，人就越聰明嗎
IQ120以上的非凡頭腦的秘密
體育越好的學生，學習成績也越好嗎
覺得腦子不夠用，那是錯覺
02 大腦真奇妙，竟是自戀狂——幸災樂禍味如蜜
當不安的腦回路激活時
大腦會從別人的不幸中尋找快樂
大腦深信自己“能力非凡”
產生快感讓人欲罷不能的場所
畏首畏尾的老板還真少
“プライド”與“pride”的區別
“自豪”和“喜悅”是兩種不同的情緒
03 大腦真奇妙，竟會信任他人—— 人腦如何判斷“信賴度”的呢
沉浸於幸福中的人尤需提高警惕
大腦是如何判斷是否值得信賴的呢
“你活該”的心理機制
整理的奧義是“把用得著的東西扔掉”
“浪費可恥”的心態是如何產生的
看了“看起來很疼的圖片”會怎樣
04 大腦真奇妙，竟會相信命運——“**很走運啊！”原來這不是錯覺
食指短的人炒股*賺錢
賺取千萬財富的操盤手受雄性激素的影響
運勢天注定
“*後通牒遊戲”考驗決斷能力
社會普遍觀念和固有觀念等信念也會
創造出“真實”
腦科學的發現是否**了哲學
新的技術革新何所懼
05 大腦真奇妙，竟不懂裝懂——“當初要是那麼做就好了”何謂“後見之明偏誤”
沒那麼多“果不其然”
人人都是“事後諸葛亮”，不可思議的“後見之明偏誤”
奇妙的稟賦效應
明知白花錢，卻還會買彩票
心生動搖會怎樣
06 大腦真奇妙，竟迷信品牌——氣場、情調、超凡魅力……被看不見的力量影響的原因
一種叫“有機栽培”的品牌
困惑音樂評論家的李帕蒂事件
人腦會對品牌做出反應嗎
用汗水換來的10萬日元和天上掉下來的10萬日元
07 大腦真奇妙，竟能自我滿足——為什麼人總愛往固定的那幾家店跑呢
大腦解決問題的方法是調整情緒
猴子也會回避自我矛盾
是買生菜，還是買新上市的圓白菜呢
橫下心來解放喜歡冒險的大腦
大腦天生就有判斷**價值的回路
08 大腦真奇妙，竟會墜入愛河——“愛情的力量”讓大腦反應*快，動力*強
借鋻“偽忽視”效果，坐在意中人的左側
鳥類也有重視左側的傾向
墜入愛河的人大腦處理能力*高
母親的經驗會遺傳給孩子
為什麼良好的生活環境很重要呢
09 大腦真奇妙，竟會沉迷於遊戲——人類是特別容易被“視覺材料”說服的生物
大腦鍛煉真的有效嗎
能提高工作記憶的鍛煉方法
MRI縮小了腦研究與心理學、哲學之間的鴻溝
隻要看起來像真的，大腦就會相信
如何表達纔是關鍵
10 大腦真奇妙，竟會在意別人的看法——誰給我們設定了程序，讓我們會自我犧牲呢
我們為什麼不願在人前放屁
懂得合作精神的魚
我們為什麼不偷別人的東西
自我犧牲的崇高精神
是合作，還是逃跑——“困境遊戲”
為什麼會有懲罰呢
“揮淚斬馬謖”，二律背反的糾葛
毫無根據並扭曲的“人性”
11 大腦真奇妙，竟會展顏笑——“先從形式入手”能讓人變幸福嗎
人際交往的*強**是什麼
先有笑容後有歡樂的反向因果關繫
肉毒素帶來意外效果
人為什麼會笑呢
正確的姿勢會讓我們*自信嗎
振作精神時，日語靠氣勢，英語靠身體
甜蜜的記憶，苦澀的回憶
達爾文提出表情具有先天性
12 大腦真奇妙，都是激素惹的禍——汗會洩露你的“不安”和“性信息”
不安情緒會通過汗水傳給別人嗎
性激素真的存在嗎
對女性的性幻想不再私密嗎
香味的刺激直接入腦
聞了咖啡豆的香味會怎樣呢
歷時千年之久的咖啡芳香的秘密
13 大腦真奇妙，竟會偏好某種學習方法——比起“輸入”*重視“輸出”
什麼是*有效的學習方法呢
限制熱量攝入能提高記憶力嗎
比爾·蓋茨為什麼熱衷於SenseCam呢
14 大腦真奇妙，竟會為紅色傾倒——讓對手膽怯、讓自己搶占先手的卑鄙顏色
熱咖啡比冰咖啡*有親近感
體育成績是靠紅色提高勝算的嗎
紅色的電腦顯示屏邊框會讓工作效率下降
“學習的房間嚴禁掛紅色
繫窗簾”的根據
15 大腦真奇妙，竟一聽就能聽出區別——音樂與空間能力竟然有關繫
日本人發不好“R和L”音的原因
新生兒的耳朵能分得清母語和外語
用母語文字標注英語讀音，老外竟然聽得懂
五音不全的人空間處理能力也低嗎
交響樂團成員們的空間能力
16 大腦真奇妙，竟會越來越幸福——隨著年齡增長，人*容易感到幸福
幸福感會隨著年齡增長而變化嗎
負性偏向隨年齡變化而改變
負面情緒會不斷減弱
17 大腦真奇妙，竟是個酒鬼——“嗜好成癖”是在本人毫不知情的情況下發生的
喝威士忌後，第二天反應*大嗎
攝入酒精時的腦內機制
“酒壯慫人膽”是怎麼回事
酗酒的爹媽會生下酗酒的娃
“就是不自覺地會……”的背後
18 大腦真奇妙，竟是個喫貨——哪些食物對大腦有好處
喫維生素片能減少犯罪嗎
腸胃狀態與腦的狀態緊密相聯嗎
健全的精神寓於健康的腸胃
能提高大腦功能的“二十二碳六烯酸”（DHA）
*新的有益/有害大腦12營養元素清單
19 大腦真奇妙，竟喜歡討論——“精氣神”和“韌勁”是過時的大和魂嗎
解決問題的好方法是一起討論嗎
什麼是有效的領導能力呢
想要在決戰之際發揮實力該怎麼做
從腦科學看“精氣神”“韌勁”的有用性
20 大腦真奇妙，竟會說話——“比喻”手法改變對話的**權
現代人與尼安德特人曾有關繫嗎
血統*純正的現代人
人種歧視為何無法消除呢
“奇跡基因”是從哪裡來
語言中所隱藏的兩種功能
“鬧鐘是酷刑”是一種修辭手法
利用隱喻
大腦聽笑話時的模樣
21 大腦真奇妙，竟會有直覺——大腦為什麼對“數值”不敏感
無意識的自己其實還挺有兩把刷子的
“靈感”與“直覺”的區別是什麼
邏輯性思考與推論性思考
直覺偶爾也不靠譜
人腦的弱點是什麼呢
22 大腦真奇妙，不自由竟很舒服——人類自己肯定不清楚自己的事情
80%以上的人都按既定的習慣來行動
自由意志不是在腦內誕生的
“我的事情我做主”的錯覺
無意識的自己纔是真正的自己
“腦的正確反射”來自何處呢
對腦而言，究竟什麼是自由呢
意識中出現的“自由的心”其實是極具迷惑性的幻覺
腦地圖：不同腦區負責不同的身體部位
“自己眼中的自己”和“他人眼中的自己”
23 大腦真奇妙，竟喜歡睡覺——“睡眠成績”也很重要
睡眠時間短可不是什麼值得驕傲的事
短睡型的遺傳基因
勸君一試“懶人思維術”
就寢前是記憶的黃金時間
“勤勤懇懇的努力型”還是“提綱挈領的突擊型”
記憶的整理與鞏固在睡眠中交替進行
玫瑰芳香能提高記憶力嗎
24 腦真奇妙，竟會經歷超自然體驗——靈魂出竅與“俯瞰能力”之間神奇的關繫
動搖生命倫理基石的人造生命的誕生
刺激“神靈”的腦回路，會有什麼事情發生
用科學解剖神靈，是一種褻瀆嗎
有人會被催眠，而有人卻**免疫
催眠是一種人工痴獃癥
“自己”是個怎樣的存在呢
靈魂出竅的腦回路是什麼
25 大腦真奇妙，竟懂得冥想——“夢想成真了”是怎麼回事呢
冥想與大腦的親密關繫
能夠集中精神就是好事嗎
“連續5天冥想20分鐘”，會有什麼變化呢
身體的動作與“未來藍圖”之間的奇妙關繫
所謂“衰老”，就是不再心懷夢想了嗎
26 大腦真奇妙，竟懂得一物多用——一干起來就有干勁了
“痛在身上”和“痛在心上”
人的思考能力從何而來呢
“心”是腦回路對身體性的省略
腦會對已有的東西循環再利用
腦是為何而存在的
語言是什麼時候在大腦中誕生的心在何處
身體和環境對人心的支配力到底有多強
什麼事都是隻要開始了，就等於成功了一半嗎
身體運動會讓神經元活躍度提高10倍
寫在*後
參考文獻

關於體育與學習能力之間的關繫，自古以來就有 各種議論。縱觀近年來的腦科學研究成果，似乎持肯 定意見，認為“兩者相關”的觀點較為主流。伊利諾 伊大學希爾曼（Hillman）博士等人在專業雜志上發 表科學見解，花大篇幅對“體育運動對腦功能施加的 影響”進行解說。。他們通過嚴謹的實地調查，得到 了這樣一組數據。
希爾曼博士等人對公立小學三年級和五年級的學 生進行了大規模調查，試圖揭示運動能力與學習能力 之間的關繫。結果發現兩者之間呈正相關的關繫。換 而言之，他們得出了一個顯而易見的結論——“體育 越好的學生，學習成績也越好”。尤其是諸如有氧健 身操這類有氧運動與學習能力具有一致性。
反之有種傾向是身體質量指數（BMI）較高的學 生，也就是偏肥胖的學生，學習成績偏低。
但有一點是需要注意的，那就是得出這種數據後 ，千萬不能簡單推導出諸如“胖子等於笨蛋”這樣的 結論。不少人雖然胖，但學習成績卻也一點都不含糊 ，反之亦然。換而言之，當我們整體把握這組數據時 ，我們隻能得出具有統計學傾向（具有顯著性的相關 關繫）的結果，那便是“體形的肥胖程度與學習成績 成反比”。
統計學的傾向並不能顯示因果關繫。如果不經思 考，隨意解釋數據，甚至將之套用到自己身邊的某些 特定的個人身上，恐怕隻會引發不必要的誤解或歧視 。這點是堅決需要避免的。不過，隻把這個調查結果 當作茶餘飯後的談資，拿來娛樂一番，圖個開心，倒 也無傷大雅。言歸正傳。加利福尼亞州的教育工作者 也就運動能力與學習能力的關繫，發表過幾乎**相 同的數據50不過後者*加有趣，是按照科目進行分析 的。對於運動能力，研究者設定了20米往返跑的指標 。從結果來看，與這一成績*相關的科目似乎是“數 學”。據研究者稱，體育與數學成績的一致性竟然高 達48％。另外語文的閱讀能力也跟體育成績有40％的 一致性。
人在理解所閱讀的內容時，大腦的“腦前額葉” 和“扣帶回”會被激活。而在進行計算時，“頂內溝 ”等區域會變得活躍。如果是兒童，則“背側腦前額 葉皮層”也會變得活躍。實際上這些區域同樣也是進 行有氧運動時的大腦活躍區域。因此，也有研究人員 推測是否正因如此，體育能力纔與學習能力呈正相關 關繫。順便贅述一筆，人在進行肌肉訓練或柔韌體操 時，大腦激活的是其他區域，尚未發現這些運動與學 習成績存在很強的關聯性。
覺得腦子不夠用，那是錯覺 那麼上了年紀的人又如何呢？我們讓60～85歲的 人接受10周有氧運動的訓練，然後發現與沒有接受訓 練的人相比，接受過訓練的人的視聽覺認知測試成績 均有上升60這個測試對注意力的要求**高，所以我 們可以將成績上升解釋為注意力得到提高。這也說明 注意力是可以訓練的。
順便一提，我一直有一個觀點：“人一上了年紀 ，注意力便會下降，這其實是體力不支造成的。”比 如有的人一上年紀，就沒法像以前那樣進行長時間的 閱讀。似乎很多人都認為這是因為自己“大腦衰老” 了，認為是由於大腦越來越容易感到疲勞，所以精力 不支。很難再保持注意力集中。
然而，在每天專門與大腦打交道、觀察腦功能的 我看來，大腦本身的衰老速度並沒那麼快。其實首先 衰老的，應該是人的身體纔對。長時間的閱讀要求人 們長時間保持同一種姿勢。沒有體力的支撐，想要讀 書，也隻能心有餘而力不足。想要全神貫注於某件事 上，就需要有足夠的體力，讓我們能夠長時間保持一 個姿勢，不至於因此而分散了心智。所以說有些人認 為體力衰退等於“大腦衰老”，恐怕大多都是錯覺。
據說美國衛生福利部公布了一個指導意見——“ 每天應進行30分鐘的適當運動”，可現實中卻有74％ 的國民無法達到這一標準6－8。而加拿大曾做過一個 計算，僅解決老年人運動不足的問題。就能節約大概 2．5％的醫療費用。P6-8