不管你是即將成年，還是已經步入中年，著手將以往取得的成績與你原本希望自己做出的成就及未來能夠達到的目標進行評估比照，任何時候都不算晚。不論你是多大年紀，即使現有的生活並不如你所期望的那般稱心如意，你也依然能夠讓自己的未來*加美好，甚至精彩非凡。
在戴爾·卡耐基著的《提升魅力活出精彩（卡耐基經典成功學）（精）》中，你將學到如何規劃自己的方法來處理人生中所遇到的各種狀況，書中所提出的忠告與建議將會令你的人生*加精彩，將這些忠告與建議付諸實踐之後，你的人生不僅變得稱心如意、富有意義，而且還常常令人鼓舞振奮。

《提升魅力活出精彩（卡耐基經典成功學）（精 ）》是戴爾·卡耐基經典理念的完整再現，主要為你 解決以下難題：如何平衡生活中的各種關鍵時期？如 何將壓力與焦慮降至最低？如何建立健康的生活方式 ？如何與他人進行有效互動？如何成為一個富有魅力 的人？…… 本書融入官方最新咨詢案例和成熟培訓經驗，更 符合現代人需求，分為美好願景、善待自己、和諧相 處、挑戰自我、施展本領五大主題 真心希望你通過閱讀此書，改善工作方法，提高 生活質量，贏得成功人生，收獲智慧與幸福。

前言
01 美好願景，成就精彩人生
02 善待自己，活出精彩人生
03 和諧相處，收獲精彩人生
04 挑戰自我，迎接精彩人生
05 施展本領，贏得精彩人生
附錄一 戴爾·卡耐基簡介
附錄二 戴爾·卡耐基聯合公司簡介
附錄三 亞瑟·R.佩爾簡介
附錄四 戴爾·卡耐基原則

我們當中大多數人都渴望過上平衡的生活，也就 是說，我們希望自己花在生活中各個方面的時間都是 不多不少剛剛好。道理很簡單，這樣會讓我們感覺* 好。可是我們常常感覺自己的生活莫名其妙地失去了 平衡。有可能是由於—些暫時性的原因導致的，例如 出了事故或者身體受傷、工作場所發生變化或者搬了 新家。還有—些可能是，失去平衡的感覺*像是—種 慢性疾病。日復一日、月復一月，甚至年復—年，這 種感覺總是揮之不去。這個時候，我們應該研究一下 “平衡”這個重要的課題，並目對自己目前投入到各 個領域的精力多少與時間長短進行分析。通過這種方 法，我們會讓自己走上正軌，美好的平衡感就在前方 等著我們。
我們的生活基本上可以劃分為以下幾個主要領域 ：工作、家庭、健康、社區、精神、個人生活、社會 生活，以及財務狀況。我們在向哪一邊傾斜？ 明智的做法是，定期對自己投入到這些不同領域 的精力和時間進行滿意度評估，致力於從事能讓生活 *加平衡的活動。
我們花在事業上的時間常常會超過一周正常的工 作時間，尤其是加上出差或是通勤的時間，以及把工 作帶回家裡加班的時間。而健康這一領域則涵蓋了體 育鍛煉、控制飲食、心理咨詢和其他的生活方式。
社區往往是一個能讓我們找回平衡的地方，無論 是擔任球隊教練還是為理事會或委員會服務，我們都 可以用自己喜歡的事情來回報社區。將注意力集中在 精神生活方面也能讓我們重獲平衡，這既包括禮拜或 是學習這種正式的活動，也可以是許多的其他愛好， 諸如瑜伽、冥想、太極，以及定期靜修。
我們的人生常常像一條結了冰的人行道。我們站 在這一端，卻必須要走到另一端，隨時都有可能滑倒 ，突然就會摔個跟頭。依照情勢的緊急程度，我們既 可以小心翼翼地邁出腳步，也可能要快步奔向終點， 希望獲得*好的結果。走得快也好，走得慢也罷，如 果沒有保持平衡，誰都免不了滑倒的可能。
剛剛開始失去平衡時，我們會發現自己在生活中 某一個領域投入了太多時間，超過了自己原先的計劃 ，而花在其他方面的時間又遠遠不夠。隨著時間的推 移，這種情況可能會愈演愈烈，也可能會突然浮上水 面，讓情勢急轉直下。有些很常見的事情往往會讓我 們的人生一下子就失去平衡感，形像地說，這些事就 是我們的外在結冰點：受傷或生病、工作變動、員工 離職、重大項目帶來的壓力、火災或洪水等災難性事 件、抑或是摯愛親人的離世。另外還有旅行、結婚或 是離婚、畢業典禮或結婚典禮，以及其他一些人際關 繫方面的問題。
接下來是內在結冰點，這些因素也許不像外界的 事情那麼明顯，也不會讓我們的生活突然失衡。戴爾 ·卡耐基提出的內在結冰點有以下幾項：身體疲憊、 做事拖拉、自怨自艾、時間管理不當、總是批評和譴 責他人、抱怨連天，以及缺乏熱情。
P030-032