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  • 連小蘭甲狀腺養護飲食(升級版) 甲亢治療甲減治療康復治療養食譜
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    【作者】 連小蘭 
    【出版社】中國輕工業出版社 
    【ISBN】9787518421107
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    內容介紹



    出版社:中國輕工業出版社
    ISBN:9787518421107
    商品編碼:43202723493

    品牌:鳳凰新華(PHOENIX
    包裝:平裝-膠訂
    開本:16

    出版時間:2018-11-01
    代碼:48
    作者:連小蘭


        
        
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    《連小蘭 甲狀腺養護飲食升級版》內容升級,告訴你如何優選食物、哪些食物要少喫或不喫來預防甲狀腺疾病,同時又針對常見甲狀腺疾患人群,如甲狀腺結節、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫等,給予飲食調養、生活調養、具體用藥指導等多方面的輔助病癥治療方案,以便幫助讀者更好地防病、控病。


    教授,碩士研究生導師,北京協和醫院內分泌科主任醫師。曾任中華醫學會內分泌學分會首屆青年副主委,現任中華醫學會北京分會內分泌專業委員會副主委,中國老年醫學學會內分泌代謝分會C委。主要從事內分泌臨床與基礎研究,特別是甲狀腺臨床與基礎研究,發表各種學術文章40餘篇。


    辨別甲狀腺疾病的蛛絲馬跡,別錯過黃金診療期

    Part 1 小腺體大作用,不能被忽視的甲狀腺

    甲狀腺是人體內Z大的內分泌腺

    甲狀腺是身體裡一隻美麗的蝴蝶

    4個甲狀旁腺

    甲狀腺是甲狀腺激素的生產工廠

    下丘腦-腦垂體-甲狀腺軸調節

    甲狀腺激素分泌

    甲狀腺激素的分泌必須要剛剛好

    甲狀腺激素的原料——碘,主要來自食物

    甲狀腺的蝴蝶效應,牽一腺而動全身

    對人體代謝的影響

    對生長發育的影響

    就診前做足功課

    專題 走出誤區重點看

    Part 2 預防甲狀腺疾病,要喫對營養,保持碘攝入適量

    甲狀腺是人體內Z大的碘庫

    甲狀腺有超級聚碘能力

    人體的碘從哪裡來

    科學食碘標準

    不同人群的碘攝入量標準

    尿碘是判斷喫碘多少的Z敏感指標

    成人每天攝入120微克碘,

    甲狀腺纔不易生病

    適碘、低碘、限碘飲食,要有所選擇

    適碘飲食:正常飲食即可

    低碘飲食:攝入量控制在每日120微克以內

    限碘飲食:盡量避開碘,高碘不能沾

    選對食用鹽,預防甲狀腺疾病

    平衡膳食是預防甲狀腺疾病的基礎

    專題 走出誤區重點看

    Part 3 適量補充利於甲狀腺的營養素,加固身體防線

    推薦

    碘 合成甲狀腺激素的重要原料

    鈣 穩定身體各種生理活動

    鎂 影響甲狀旁腺的分泌

    硒 適量補硒可以預防甲狀腺疾病

    維生素A 幫助減少甲狀腺腫的發生

    維生素C 抗氧化,輔助緩解甲亢癥狀

    不推薦

    高鈉飲食

    專題 走出誤區重點看

    Part 4 防治甲狀腺結節,降低甲狀腺癌的風險,甲狀腺結節調養

    甲狀腺結節診斷

    認識甲狀腺結節

    甲狀腺結節的誘因

    甲狀腺結節的檢查

    甲狀腺結節分為熱、溫、冷

    甲狀腺結節分“三六九等”

    飲食調養

    推薦

    合並甲亢的結節宜“限碘”飲食

    合並橋本甲狀腺炎的結節宜“低碘”飲食

    甲功正常的結節宜“適碘”飲食

    均衡飲食,適量攝入提高免疫力的食物

    攝入抗壓減壓的食物

    飲食推薦

    不推薦

    經常大量喫十字花科蔬菜

    盲目補碘或完全忌碘

    生活調養

    推薦

    慢跑增強身體素質

    垂釣緩解精神焦慮

    參加有益身心健康的活動

    不推薦

    抽煙

    熬夜

    噪聲

    藥物治療

    觀察良性結節,謹防惡性結節

    專題 走出誤區重點看

    Part 5 讓亢奮的甲狀腺安靜一下,甲狀腺功能亢進調養

    甲狀腺功能亢進診斷

    認識甲狀腺功能亢進

    甲狀腺功能亢進的誘因

    甲狀腺功能亢進的臨床表現

    甲狀腺功能亢進的檢查

    飲食調養

    推薦

    高熱量飲食

    高蛋白質飲食

    高維生素飲食

    適量增加碳水化合物的攝入

    適量補充鈣、磷

    多喝水

    飲食推薦

    不推薦

    含碘豐富的食物

    辛辣食物、提神飲料

    經常過多食用富含膳食纖維的食物

    生活調養

    推薦

    保護眼睛,防止眼部並發癥

    甩甩手,促進血液循環和新陳代謝

    不推薦

    情緒波動大,暴躁、發怒

    過度用眼

    吸煙、喝酒

    藥物治療

    選對主藥和輔藥

    甲亢藥物治療分三期

    在用丙硫氧嘧啶治療時,

    需6~8小時用一次藥

    專題 走出誤區重點看

    Part 6 幫一把衰弱的甲狀腺,甲狀腺功能減退的調養

    甲狀腺功能減退診斷

    認識甲狀腺功能減退

    甲狀腺功能減退的臨床表現

    甲狀腺功能減退的誘因

    甲狀腺功能減退的檢查

    甲減Z怕出現甲減危像

    飲食調養

    推薦

    飲食宜“三高一控制”

    適量增加補鐵、補血食物的攝入

    適量補充富含維生素A的食物,改善膚色蒼白、蠟黃

    適量補碘,同時少喫鹽

    飲食推薦

    不推薦

    高膽固醇、反式脂肪酸

    咖啡、濃茶、碳酸飲料

    啤酒

    喫得太咸

    生活調養

    推薦

    拍拍打打強身體

    藥物治療

    甲狀腺制劑,價格便宜療效好

    服藥後,需要定期檢測甲狀腺 功能指標

    專題 走出誤區重點看

    Part 7 甲狀腺看不到摸不著Z好,甲狀腺腫的調養

    甲狀腺腫診斷

    認識甲狀腺?

    甲狀腺腫的誘因

    甲狀腺腫的類型

    甲狀腺腫的檢查

    飲食調養

    推薦

    地方性甲狀腺腫要補碘

    飲食推薦

    不推薦

    補碘過量

    經常生喫十字花科類蔬菜

    生活調養

    推薦

    適量運動,每周練幾次太極拳

    不推薦

    過度勞累

    不良情緒刺激

    藥物治療

    甲狀腺制劑

    專題 走出誤區重點看

    Part 8 消炎去病癥,甲狀腺炎的調養

    甲狀腺炎診斷

    認識甲狀腺炎

    甲狀腺炎的表現

    甲狀腺炎的誘因

    甲狀腺炎的檢查

    飲食調養

    推薦

    補充富含維生素C的食物,增強抵抗力

    適當攝入含硒豐富的食物

    疼痛明顯者宜選擇流質飲食

    飲食推薦

    不推薦

    酗酒

    高碘飲食

    生活調養

    推薦

    頸部冷敷

    做一做養心安神小動作

    不推薦

    劇烈運動

    藥物治療

    可用β-受體阻滯劑心得安,慎用抗甲狀腺藥物

    亞急性甲狀腺炎酌情口服甲狀腺制劑

    自身免疫性甲狀腺炎應視甲狀腺功能采取不同治療方法

    專題 走出誤區重點看

    Part 9 別讓甲狀腺疾病奪走做媽媽的權利,孕媽媽的調養

    不孕可能是甲狀腺在找茬

    甲亢、甲減影響下丘腦-垂體-

    卵巢軸導致排卵障礙

    甲狀腺疾病會增加流產的風險

    中、重度甲亢易引發流產

    甲減孕媽媽自然流產的風險很大

    甲狀腺自身抗體也來添亂

    甲狀腺功能異常,治療達標後可以 懷孕

    孕前甲狀腺功能篩查不可少

    有效治療可平穩甲狀腺激素水平

    甲狀腺疾病患者的孕育紅綠燈

    妊娠期的甲狀腺功能檢查

    看懂甲狀腺功能檢查單

    TSH高於2.5mIU/L怎麼辦

    TSH低於正常下限怎麼辦

    甲亢孕媽媽飲食調養

    推薦

    首先要做到營養充足且均衡

    每日熱量攝入要高於正常孕媽媽 15%~50%

    每日攝入100克以上的蛋白質

    每日需攝入葉酸600微克

    礦物質易消耗,低碘補鋅

    飲食推薦

    不推薦

    濫用補品

    喫過咸的食物

    喫零食無節制

    喫高碘食物

    純喫素

    貪享加工的酸味食物

    過多喫菠菜

    甲亢孕媽媽生活調養

    推薦

    做舒緩心情的運動,調節煩躁情緒

    多曬太陽,補充維生素D

    不推薦

    情緒暴躁

    貪涼

    甲亢孕媽媽藥物治療

    妊娠期治療X選丙硫氧嘧啶 (PTU)

    放射碘131治療妊娠期甲亢

    是絕對禁忌的

    甲減孕媽媽飲食調養

    推薦

    補碘鹽同時定期攝入含碘高的食物

    每天攝入蛋白質不低於100克

    低脂飲食

    補鐵和維生素B12

    飲食推薦

    不推薦

    完全不喫肉

    主食喫得少

    甲減孕媽媽生活調養

    推薦

    伸展四肢,改善身體倦怠和浮腫

    適當做伸展瑜伽,促進血液循環

    不推薦

    忽視精神狀態

    甲減孕媽媽藥物治療

    甲減孕媽媽不必談“甲狀腺激素”色變

    專題 走出誤區重點看

    Part 10 防癌抗癌,甲狀腺腫瘤的調養

    甲狀腺癌診斷

    認識甲狀腺癌

    甲狀腺癌的發展過程

    飲食調養

    推薦

    均衡飲食,充分攝入植物化學物

    選對食材,喫出Z佳抗癌力

    不推薦

    輕信抗癌“保健品”

    嗜甜食

    不良飲食結構

    生活調養

    推薦

    保持積極向上的心態

    保持健康的生活方式

    藥物治療

    術後TSH抑制治療

    術後放射碘131治療






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