讓刮痧成為您的“家庭醫生”
在發達國家，多數家庭都有自己的家庭醫生。D家庭成員患病或有健康疑問時，可以請家庭醫生幫忙解決問題。
那麼，什麼是家庭醫生呢？所謂家庭醫生也叫全科大夫，主要是指以家庭醫療保健服務為主要任務，提供個性化的預防、保健、治療、康復、健康教育服務和指導。家庭醫生使服務對像在足不出戶的情況下解決其日常健康問題和保健需求，使其得到家庭治療和家庭康復護理等服務。、
刮痧療法：具有家庭醫生般的服務功能
在我國，由於多種原因，家庭醫生還無法普及。不過，有一種中醫療法具有家庭醫生般的服務功能——刮痧療法。之所以如此說，是因為刮痧療法簡便易行，不良反應小，不受環境的限制，療效也比較明顯。尤其是針對服藥困難的患者或不能采用其他治療方法的患者，更能發揮它D到的優勢。
刮痧療法的D到優勢有哪些
刮痧療法的刮拭手法結合了按摩、點穴、針灸等手法，使刮痧成為一種不直接用手的按摩、點穴，不用針刺入肉，不用撥罐器的療法。它是一種僅用刮痧工具就可疏經通絡的方法。由於以上特點，中國刮痧保健法的治療範圍在傳統刮痧療法主要治療痧癥的基礎上有了很大的擴展。過去所說的“痧”，主要是指多發於夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，但現在已經擴展到內科、婦科、男科、兒科、外科、皮膚科、眼科等數百種病癥。
刮痧療法作為一種簡便有效的治療方法，具有調血行氣、活血化瘀、舒筋通絡、暢通血脈、驅邪排毒、健脾和胃、通經止痛、清熱解毒、開竅醒神等作用，已廣泛應用於多種病癥及美容、保健。
刮痧，需要掌握必要的中醫理論
不過，刮痧雖然具有如此神奇的功效，但是刮痧不能太隨便，需要掌握一定的中醫理論、經絡知識以及刮痧的常識。
刮痧法的禁忌證
刮痧療法有適應範圍，也有禁忌證。
有以下情況的人不宜刮痧或應慎刮
1. 久病年老、J度虛弱、消瘦者應慎刮。
2. 孕婦的腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產。
3. 有外傷的部位不宜刮痧，比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。
4. 血友病患者或白血病患者慎刮。由於刮痧會使局部充血，血小板少者應慎刮。
5. 醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
6. 下肢靜脈曲張患者zui好不刮痧，若要刮也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法盡量放輕。
7. 患有皮膚潰瘍等皮膚病者禁刮，因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍容易破裂感染。
8. 心力衰竭、腎衰竭、肝硬化腹水或全身重度水腫等患者禁刮，否則會對身體造成更大傷害。
刮痧法需要根據具體病情來施用
1. 婦女月經期下腹部慎刮。
2. 原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，但可在腫瘤部位周圍進行補刮。
3. 新發生的骨折患部不宜刮痧，待骨折愈合後方可在患部補刮。外科手術疤痕處在兩個月 以後方可局部刮痧。
4. 有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少癥、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，可用補刮或平刮法，但此類患者刮痧須謹慎。
5. 糖尿病患者皮膚抵抗力減低，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢水腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體遠端向近端刮拭，以促進血液循環。
6. 不同種類皮膚病刮拭方法。皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、無滲液、無潰爛者，可直接在皮損處刮拭。皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
刮痧需要注意什麼
刮痧前注意事項
1. 刮痧療法須暴露皮膚，並且刮痧時皮膚汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可從開洩的毛孔直接入裡，影響刮痧療效，易引發新的疾病。所以刮痧前要選擇一個好的治療場所：空氣流通清新，並注意保暖、注意避風，夏季不可在有過堂風的地方。
2. 選擇適D的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3. 刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具是否完好，以免刮傷皮膚。
4. 施術者的雙手應消毒。刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
5. 確保患者不存在過饑、過飽、過度疲勞及過度緊張的情況，因為不能在這些情況下進行刮痧治療。
刮痧中注意事項
1. 刮拭要用力均勻，以能忍受為度，達到出痧為止。嬰幼兒及老年人患者、體質虛弱以及用於保健時，宜采用補刮手法，刮拭手法用力宜輕。用於急救治療則用瀉刮手法，用力宜重，一般則用補瀉手法。
2. 不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間，出痧多少受多方面因素影響。
3. 刮拭過程中，要經常詢問患者感受。如果遇到暈刮，即出現精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、惡心欲吐、出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷撲倒等情況，應立即停止刮痧。必要時送往醫院。
4. 如果在刮的過程中，被施術者出現冷汗不止、又吐又瀉、脈微弱，應立即停止並及時處理。
5. 低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張、特別怕痛的被施術者宜輕刮。
刮痧後注意事項
刮痧後1 ～ 2 天內在刮痧部位出現疼痛( 不是很劇烈)、癢、蟲行感、胃冷、熱氣及皮膚表面出現風疹樣變化，均為正常現像。
常刮人體10 穴，自己就是保健醫
DI一章 人人身上自有的“家庭必備藥”：圖解經絡和穴位
經絡是保健祛病的秘密武器
什麼是經絡
經絡的構成
經絡與人體健康關繫密切
穴位：藏在身體內的小藥箱
什麼是穴位
經穴
經外奇穴
阿是穴
一學就會的超簡取穴法
體表標志定穴法
手指同身寸定穴法
感知找穴法
骨度分寸定穴法
圖解十四經脈上的特效妙藥
手太陰肺經：呼吸暢通不咳嗽
手厥陰心包經：心神交會的保護神
手少陰心經：心髒繫統的ZMR
手陽明大腸經：肺和大腸的保護者
手少陽三焦經：氣血循行的守護者
手太陽小腸經：經手走頭通督脈
足陽明胃經：讓下肢多氣多血
足少陽膽經：肝膽相照，呵護健康
足太陽膀胱經：統領全身的通暢與健康
足太陰脾經：腸胃功能的管家
足厥陰肝經：疏肝理氣調心情
足少陰腎經：先天之本，生命之源
任脈：陰脈之海
督脈：陽脈之海
第二章 妙藥顯奇效，刮痧保健康：刮痧入門常識
刮痧：中醫療法六法之1
讓刮痧成為您的“家庭醫生”
刮痧療法：具有家庭醫生般的服務功能
刮痧療法的D到優勢有哪些
刮痧，需要掌握必要的中醫理論
了解常用的刮痧工具及介質
刮痧用具
介質
因人而異，5 種基本的刮痧體位
不可不知的刮痧運板方法
掌握刮痧的補瀉手法
補法
瀉法
平補平瀉法
刮痧時要掌握的技術要領
刮拭角度
刮拭長度
刮拭速度
刮拭力度
刮拭時間
刮痧間隔
刮痧的順序和方向
刮痧療法的時間控制
一般每個部位刮多少時間
DI一次刮完等5～7 天，痧退後再進行第二次刮治
保健刮痧時長
治療刮痧時長
不易出痧的部位，刮多長時間
頭部調理刮痧時長
體質弱或形體瘦弱者刮痧時長
刮痧後多長時間可以洗澡
刮痧後宜飲用一杯溫水
一天之內不要頻繁刮痧
看痧痕辨痧像，病情輕重全知道
痧像與健康信息
陽性反應診斷
痧與瘀血的區別
刮痧法的適應證
常見刮痧適應證對照表
刮痧法的禁忌證
有以下情況的人不宜刮痧或應慎刮
刮痧法需要根據具體病情來施用
刮痧需要注意什麼
刮痧前注意事項
刮痧中注意事項
刮痧後注意事項
出現暈刮如何處理
刮哪些穴位，可調理暈刮
應注意預防暈刮
施術者在刮痧過程中要提高注意力
刮痧療法的四個誤區
第三章 妙藥防病，將疾病拒之門外：日常保健刮痧
腰酸背痛活血化瘀，強壯腰膝
手足冰涼通脈活血，溫暖四肢
排毒去火趕跑身體多餘的邪火
聽力下降補益肝腎，提高聽覺
視力減弱清肝火，讓眼睛變明亮
神經衰弱暢通氣血，調節神經中樞
免疫力下降提高抗病力，增強體質
心神不寧安心神，預防心腦血管疾病
肺氣虛弱益氣養肺，預防呼吸繫統疾病
脾胃不和健脾益胃，預防消化繫統疾病
腎氣虛弱 預防泌尿、生殖繫統疾病
第四章 妙手刮出靚容顏、小蠻腰：時尚美容刮痧
肥胖通經絡、理氣血，減肥並不難
豐胸給女人真正的自信
美容養顏使皮膚細致滑嫩
明眸美瞳讓眼睛變得明亮動人
防皺滋潤肌膚，撫平皺紋
纖腰減少體內痰濕堆積
美頸使頸部氣血通暢
祛痤瘡清熱理氣，解表宣肺
第五章 搞定小病小痛，隻需輕輕一刮：家庭常見病刮痧
感冒祛風散寒，清解表熱
咳嗽宣通肺氣止咳嗽
哮喘平肺止喘，讓呼吸變順暢
頭痛疏經通絡，活血化瘀
牙痛清熱瀉火，通絡止痛
慢性咽炎疏風散熱，清咽利喉
鼻炎疏風散寒，通利鼻竅
耳鳴宣通氣血，開竅聰耳
口腔潰瘍清熱消炎，除口瘡
失眠平衡陰陽，促進睡眠
腹脹理氣疏肝，健脾
便秘潤腸通便，益氣固本
腹瀉補氣健脾，滲濕止瀉
胃痛理氣和胃，止疼痛
慢性膽囊炎疏通肝膽，瀉熱祛濕
頸椎病活血通絡，化瘀止痛
第六章 刮除煩惱和隱痛，還女人一身輕松：女性常見病刮痧
月經不調補肝益腎，調和氣血
痛經行氣散寒，溫經止痛
帶下病清熱燥濕，止帶
盆腔炎活血行氣，消炎
妊娠嘔吐健脾和胃，降逆止嘔
產後缺乳理氣血，疏肝氣
產後腹痛調和氣血，止疼痛
乳腺增生疏通經氣，消堅散結
更年期綜合征調理陰陽，舒肝益腎
不孕疏肝補腎，促進受孕
第七章 讓男人威風不減的“靈丹妙藥”：男性常見病刮痧
前列腺增生補益腎氣，通利膀胱
前列腺炎清熱消炎，呵護前列腺
遺精調補肝腎，益氣補精
陽痿氣，強壯腰膝
早洩滋補肝腎，清熱固精
第八章 妙藥調理慢性病，健康長壽不求人：常見慢性病刮痧
高血壓滋陰潛陽，平肝降壓
糖尿病調節人體代謝，緩解糖尿病
冠心病補心氣，通血脈
血脂異常健脾化滯，清熱理氣
肩周炎舒筋活絡，通經止痛
腰椎間盤突出活血通筋，止腰痛
面部神經麻痺活絡疏經，理氣宣痺
坐骨神經痛舒筋活血，止疼痛
第九章 發現孩子的“妙藥寶庫”：兒科常見病刮痧
小兒咳嗽補肺氣，止久咳
小兒積食健脾和胃，促進消化
小兒便秘滋潤大腸，輕松排便
小兒腹瀉脾胃調和，止瀉
小兒遺尿補腎氣，清濕熱
小兒驚風清熱鎮驚，祛風邪
小兒夜啼寧心安神，止啼哭
第十章 突發急癥怎麼辦：身體妙藥來解圍
中暑調理陰陽，除熱解暑
落枕舒筋祛寒止疼痛
急性腰扭傷通利關節，止腰痛
踝關節扭傷舒筋活絡，化瘀止痛
急性胃腸炎呵護腸胃，消除炎癥
暈車、暈船調節神經中樞
昏厥開竅醒腦，急救昏厥
附錄 不同體質的刮痧保健法
